【幸福“食”光】官林实验幼儿园第三周菜谱（2022.2.28~3.4）

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吃 啥 呦？

官林实验幼儿园第三周食谱

周一（2022.2.28）

早点：牛奶、饼干

午餐：米饭、百叶卷肉、香菇炒青菜、番茄金针菇汤

午点：南瓜粥

水果：时令水果

周二（2022.3.1）

早点：红枣豆浆、花卷

午餐：大米饭、红烧鱼块、青椒土豆丝、紫菜蛋花汤

午点：烂糊面

水果:时令水果

周三（2022.3.2）

早点：原味豆浆、达利园

午餐：番茄炒蛋、胡萝卜炒西洋芹、

三鲜汤（鱼丸、肉丸、平菇、青菜）

午点：南瓜粥

水果：时令水果

周四（2022.3.3）

早点：黑芝麻豆浆、饼干

午餐：土豆烧鸡、木耳炒西葫芦、平菇豆腐汤

午点：菜粥

水果：时令水果

周五（2022.3.4）

早点：牛奶、饼干

午餐：大米饭、山药排骨汤、胡萝卜炒花菜

午点：烧麦 

水果：时令水果

养生小贴士：

从雨水开始，气温逐渐回升、降水也渐多。但冷空气与暖空气仍会频繁较量，所以雨水节气常出现“倒春寒”。由于人体下部的血液循环要比上部差，所以春季穿衣的要点是“上薄下厚”，捂好背、腹、足底。即先减上衣，后减下装，鞋子也要穿得暖和一点。