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【幸福“食”光】官林实验幼儿园第二周菜谱(2022.2.21~2.25)

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 爱的味道



慢炖  细炒  轻蒸

巧思精烹

方寸之间勾勒出悠悠醇香

这是色彩  形状  搭配

构成的舌尖艺术

美味的腔调里

有生活  也有远方

  加上爱做调味

幼儿园的味道

就是幸福的味道

……


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02月21日 · 星期一



                 早点:

               牛奶 薄片饼干

                 午餐:

              鹌鹑蛋红烧肉丸

                  双色花菜

              生菜平菇腐竹汤

                 午点:

                    南瓜粥

                水果:

                     苹果

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02月22日 · 星期二



                  早点:

               黑豆豆浆 奶黄包

                  午餐:

                鱼香肉丝

 (鸡脯肉、胡萝卜丝、木耳等)

                  糖醋包菜

              番茄鸡蛋汤汤

                  午点:

                     菜粥

                 水果:

                     橘子

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02月23日 · 星期三



                 早点:

          原味豆浆 苏打饼干

                 午餐:

                 什锦炒饭

      (虾仁、鸡蛋、玉米粒等)

               小青菜肉丸汤

                 午点:

             血糯米甜粥

                 水果:

                   香蕉

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02月24日 · 星期四



                早点:

               红枣豆浆 达利园

                 午餐:

            洋葱西洋芹牛里脊

              青椒土豆丝

              萝卜虾米汤

                 午点:

              青菜年糕汤

                 水果:

                   小番茄

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02月25日 · 星期五



               早点:

           牛奶 闲趣饼干

                 午餐:

              茄汁龙利鱼

   (番茄、金针菇、龙利鱼)

              百叶丝炒菠菜

              鸭血粉丝汤

                 午点:

                  煮玉米

                水果:

                  哈密瓜



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健康小贴士



         幼儿主食应常用米粥、麦糊、软饭、挂面、面包、馒头、包子、水饺、馄饨,以及牛奶、豆浆等,所用原料如大米、小米、玉米粉、麦片、面粉、薯类等轮流交替为宜。副食应以菜、肉搭配为佳,所用原料如豆制品、蛋类、畜禽、鱼肉和虾皮、紫菜、海带等海产品,亦进行轮流搭配使用。点心则以藕粉、枣泥、赤豆粥、蛋糕、饼干、绿豆汤或牛奶、豆浆为首选食品。饭后30分钟左右可进食一种新鲜水果。

      总的原则是:应做到荤素平衡,干稀交替,米面和粗粮搭配。一般情况下,每日进主餐3次,主餐间宜进点心2次,晚餐后除水果外不再进食,睡前尤忌甜食,以保证最佳睡眠状态,并可预防龋齿的发生。

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 编辑:推送组

 审核:园长室


文章转载自微信公众号:宜兴市官林实验幼儿园

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