【家园·协同共育】第二期 快乐寒假，爱眼护眼不放假

     寒假期间，幼儿看电视、玩平板、手机的情况较为频繁，近距离用眼时间相对增加，近视防控面临新的压力。家长朋友们，你们知道如何保护宝贝们的眼睛吗？为了共筑幼儿保护视力防线，共同呵护幼儿明亮的眼睛，我们要做到以下几点：

重视孩子视力保护与健康，避免不良用眼行为。提醒孩子不在光线暗弱或阳光直射等情况下看图书或使用电子产品。坚持做眼保健操，学会保护眼睛。

增加户外活动和锻炼，能够有效预防和控制近视。积极引导幼儿进行户外活动或体育锻炼，让身体更健康，使眼睛更明亮。尽量做到每天户外活动2小时以上，鼓励支持参加各种形式的体育活动。

家长要有意识地控制孩子使用电子产品。幼儿连续使用电子产品不宜超过15分钟，使用后休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短，并注意不玩、少玩手机和电脑。

提醒幼儿手部有很多细菌，不要用手揉搓眼睛。有异物时，先把手清洗干净，再用清水冲洗眼睛。洗脸单独使用毛巾,毛巾定期暴晒或烫煮消毒,勤洗手、洗脸。

多吃蔬菜水果，肝脏、鱼等食品，均衡营养。偏食或过多摄入糖和蛋白质，会造成缺锌、钙、铬等微量元素，这都不利于视力健康。作息时间要有规律，睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、畏光流泪，眼酸痛等。

家长要时时关注幼儿眼健康，有视物模糊等现象及时带领孩子到正规医院去进行视力检查，做到近视早发现、早预防、早治疗。

阳台大搜索

游戏目的：通过眺望缓解眼疲劳，调节睫状肌。

游戏玩法：和孩子在阳台往远处望，把能看到的东西都变成搜索小游戏！比如“看看小区花园里有几把长椅”、“找到楼下停放的所有的白色汽车、“找到8种红色的东西”……