L·O·V·E
每周食谱
L·I·F·E
这份爱的食谱
有惊喜 有心动 有偏爱 有例外
有人陪你品尝美食，一起健康成长
茶歇
牛奶160毫升、酸奶160克
饼干10克、草莓20克
午餐
金银米饭（玉米10克 大米45克）
千叶豆腐烧肉（五花肉30克 仔排25克
千叶豆腐20克）
三色杏鲍菇（杏鲍菇50克 莴笋20克 红椒10克）
鲜蔬芙蓉汤（菠菜20克 鸡蛋10克
胡萝卜10克 香菇10克）
午点
佑康黑米糕（40克）
果珍
茶歇
牛奶160毫升、酸奶160克
饼干10克、蓝莓20克
午餐
肉丝炒面（精肉丝20克 五香豆干15克 绿豆芽30克
胡萝卜10克 青椒5克 洋葱5克 面条60克）
山药菌菇乌鸡汤（乌鸡30克 鲜虫草花5克
山药10克 青菜10克）
鳕鱼排（25克）
午点
多彩小圆子（三全快厨多彩小圆子20克
苹果10克 番薯15克）
茶歇
牛奶160毫升、酸奶160克
饼干10克、桂圆20克
午餐
红枣米饭（红枣5克 大米45克）
番茄土豆牛腩（牛腩40克 土豆30克 番茄20克）
木耳炒双花（西蓝花40克 花菜30克 胡萝卜10克）
海带冬瓜豆腐汤（冬瓜30克 豆腐20克 海带10克）
午点
青菜水饺（五丰水饺35克 青菜20克）
茶歇
牛奶160毫升、酸奶160克
饼干10克、小番茄20克
午餐
糖醋大蒜（10克） 卤猪肝（20克）
培根炒饭（培根25克 鸡蛋20克 红圆椒10克
香菇10克 甜豆10克 玉米粒5克 大米45克）
番茄银鱼菌菇汤（番茄20克
银鱼15克 海鲜菇15克）
午点
花生红枣燕麦粥（花生米5克 无核红枣5克
燕麦15克）
茶歇
牛奶160毫升、酸奶160克
饼干10克、香蕉20克
午餐
藜麦米饭（藜麦5克 香大米45克）
虾仁炒蛋（虾仁40克 鸡蛋30克 芦笋10克）
油豆腐炒娃娃菜（娃娃菜65克 小油豆腐10克）
生菜牛肉粉丝汤（生菜20克 牛里脊15克
番薯粉丝15克）
午点
一鸣牛奶蜂蜜鸡蛋糕（36克）
周一照顾餐：鲜蔬肉片汤（鸡蛋过敏）
周二照顾餐：山药菌菇仔排汤（鸡肉过敏）
清蒸仔排（鱼肉过敏）
周三照顾餐：番茄土豆烧肉（牛肉过敏）
周四照顾餐：培根炒饭不放蛋（鸡蛋过敏）
番茄肉片菌菇汤（银鱼过敏）
周五照顾餐：清蒸大排（海鲜、鸡蛋过敏）
生菜仔排粉丝汤（牛肉过敏）
备注：以上菜谱会根据原料组织情况或其他不预见因素做微调，敬请谅解。
上周菜谱回顾
粮油类：杭州万佳水产有限公司
其他大类：杭州朵云生态农业有限公司
联系人：章老师 85335502
DRAGON BOAT FESTIVAL
文字编辑：龚秀娥
图文编辑：章晓静
责任编辑：汤燕飞
总 编：孔蓉萍
