【保健之窗】让“视”界充满爱

每学期，我园定期组织幼儿进行视力检查。在检查过程中发现幼儿的视力存在异常情况，老师们会及时与家长进行沟通，并告诉家长一些保护眼睛的小方法，共同为小朋友们的眼睛健康保驾护航。

1.凑近

看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。

2.眯眼

长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳从而近视度数加深得更快。

3.揉眼

近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。

4.眨眼

近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。

5.歪头或斜眼

排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。

6.皱眉

皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。

7.经常拉扯眼角

这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。

1.注意个人卫生：洗脸单独使用毛巾，毛巾定期暴晒或烫煮消毒，勤洗手、洗脸。

2.防止用眼过度：家长一定要控制孩子看电视、玩手机、电脑、打游戏的时长每天最好在15分钟至30分钟，保持一定的距离，保证孩子合理范围内的用眼。

3.进行户外活动：平日里多带孩子进行户外活动，增加孩子眼睛远眺的时间，多看看绿色植物，减少近距离用眼时间。

4.定期进行视力检查：视力正常的孩子，三岁就应进行第一次视力检测，之后每年固定1至2次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。

5.坚持做眼保健操：每天坚持做眼保健操，学会保护眼睛。

6.注意不要挑食，均衡营养，多吃粗粮和蔬菜水果。 

1.重视幼儿眼睛的健康状况，和幼儿共同学习预防近视相关知识。

2.日常生活起到监督作用，合理安排幼儿的作息。保障幼儿的睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。

3.做到“二要”,“二不要”:

“二要”指幼儿读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右;连续看书0.5–1小时要休息片刻或向远处眺望一会。

“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字;不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。

4.家长陪伴幼儿时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制幼儿特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。

3-4岁幼儿连续看电视等不超过15分钟；4-5岁幼儿不超过20分钟；5-6岁幼儿不超过30分钟。

5.多陪伴幼儿参与体育锻炼，每天保证幼儿2小时的运动时间，经常远眺，防止近视。

6.幼儿进行眼睛检查后，一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查及早治疗。定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱。避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。