教学随笔|10.班会课-如何制定学习计划

前言

无论教育所指向的目标为何，核心要点在于促使学生切实掌握对自身生活与学习的主导权，而非单纯为契合家长的期望而行动。教育过程中，应着重引导学生树立对自身生活负责的意识，并使其能够从负责的行为中感受到乐趣与价值。基于此，助力学生构建设定目标的能力体系，使其熟练掌握合理设定目标的方法，便成为教育工作中不可或缺且极为关键的一环 。

正文

一、明确任务分类

1. 重要且紧急（1类）

像即将到来的小测、默写，明天要交的作业，这就是1类任务。要优先完成，不能拖延。合理利用碎片化时间，比如课间10分钟，快速回顾一道数学错题的解题思路；在去食堂排队的几分钟里，背诵几个英文单词或者语文古文。

2. 重要但不紧急（2类）

长期的学习目标相关任务，比如提升阅读理解能力、积累英语词汇量，或者数学物理的思维提升、再或者物理数学竞赛的超前学习等等。这类任务虽然没马上的截止时间，但对成绩提升很关键，每天都得安排时间做，像每天背20个英语单词。在碎片化时间利用上，早上洗漱时，听一篇英语短文磨耳朵；乘坐公交车上学途中，拿出单词卡片记忆5 – 10个新单词；睡前躺在床上，花5分钟回忆当天新学单词的拼写和词义。

3. 紧急不重要（3类）

偶尔出现的突发小任务，像帮忙给班级搬个东西等。这类任务尽量快速处理，别让它占太多学习时间。若完成这类任务后产生碎片化时间，比如搬完东西等待老师安排后续事宜的几分钟，可用来简单计划下接下来要做的重要任务步骤。

4. 不重要不紧急（4类）

比如课间闲聊、玩会儿小游戏等。这类能不做就不做，或者放在完成重要任务后的休息时间适当放松。但如果是为了放松以更好地投入超前学习，在完成重要学习任务后，适当玩一些与数理逻辑相关的小游戏，如数字解谜等，也有助于思维锻炼。每天花1分钟想想：今天这类休闲活动是否过度，有没有影响到学习状态和任务进度。

二、规划时间

对于有超前学习需求的同学，在完成学校作业后的晚上时间，可以专门拿出1 小时深入学习高中数学物理知识或竞赛知识，比如学习高中数学的函数章节，做相关练习题；研究物理竞赛中的力学难题。周末还可以安排半天时间进行系统复习和总结，将本周超前学习的内容融会贯通。

我用一分钟 

看看我的目标

再看看我的行为 

对比两者是否相符

反思：各个时间段的任务安排是否紧凑？有没有出现时间浪费的情况，比如写作业时发呆导致用时过长。对于超前学习的时段，是否被其他事情干扰，没有达到预期的学习效果。

三、合理安排任务，把任务填进计划表，注意任务难度和自身状态。

1.每天放学前花5分钟的时间，像图片里这样，梳理当天任务完成情况，总结经验，调整第二天计划。

2.回顾当天碎片化时间利用是否合理，有没有可优化的地方。比如发现等电梯的时间被浪费了，第二天就提前准备好一张写有古诗词或单词的纸条，利用等电梯的时间快速记忆；如果在课间和同学闲聊时间过长，第三天就给自己设定课间只交流学习相关内容，节省出的时间用来预习下节课知识点。

3.对于超前学习的同学，要格外关注自己对高中知识和竞赛知识的掌握进度，如果某一知识点理解困难，就及时调整学习方法，比如寻找更多的线上讲解视频，或者请教老师同学。同时，定期参加一些线上的高中知识小测试或者竞赛模拟赛，检验学习效果，根据结果优化后续学习计划。

4.每天利用1分钟反思任务安排：任务难度和自身状态匹配度如何？比如今天在状态不好时强行攻克难题，是否导致效率低下。对于超前学习部分，学习方法是否有效，是否需要根据今天的学习情况做出改变。 

当然，每天都锻炼是必不可少的，属于1类任务。

本节课课前，我们还对优秀学生、优秀班干、博雅之星进行了表彰并颁发了奖状。