从“心”出发
共赴成长
亲爱的家长朋友们：
在孩子的成长旅程中，心理健康如同基石，支撑着他们茁壮成长，勇敢面对未来的挑战。作为家长，您是孩子最亲近的守护者，也是他们心理健康的第一责任人。我们深知，在孩子的成长道路上，家庭和幼儿园扮演着至关重要的角色。因此，石狮市神州实验幼儿园希望通过这封信，与您分享一些关于幼儿心理健康的重要信息，携手为孩子们创造一个充满爱与支持的成长环境。
石狮市神州实验幼儿园
2025年2月25日
心理健康
心理健康是一种持续、积极的心理状态，个体在这种状态下能很好地适应环境、发展自我、充分体现生命的活力，最大限度地发挥自己的才能。
幼儿心理健康的表现
发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其他领域学习与发展的基础。
1
情绪方面：烦躁、郁闷、焦虑、容易生气、爱哭闹等。
2
行为方面：比平常更黏人、发呆不动、沉默少语、精神不集中、吃手、暴力倾向等。
1.尊重幼儿意愿
家长要充分尊重幼儿，如果教育方法不正确会影响幼儿心理健康。家长应该采取正确的方法教育幼儿，教育孩子要有要求、有方法，更需要有度。家长要尊重幼儿，鼓励幼儿独立做一些事情。
2.耐心倾听孩子，真正放下身段
有的家长总喜欢在幼儿面前保持威严，习惯用以上对下的态度，用指责或命令式的语气来对待幼儿，这常常让幼儿难以接受。希望家长放下身段，从内心尊重幼儿，不要用命令的口气跟幼儿说话。
3.丰富幼儿的社会交往
交往与沟通、分享与合作是幼儿生存和发展所必需的品质。作为家长，要创造条件和机会，鼓励幼儿参加体育活动和丰富多彩的社会活动，让幼儿在活动中释放消极的情绪，培养自信心，发展兴趣爱好，提升交往能力，丰富他们的内心世界，塑造健全完美的人格。
4.教育幼儿学会接纳自己，释放情绪
如果孩子出现了负面情绪，家长不要怪罪孩子软弱、胆小，而要让孩子知道，成长过程中出现各类负面情绪是很正常的，因此我们应鼓励孩子学会合理对待自己的情绪。
亲爱的家长朋友们：
你是否常常被孩子们的情绪搞得焦头烂额？孩子常见的情绪因何而产生？家长又该如何正确指导孩子学会化解这些“小情绪”呢？请接收儿童情绪管理的“锦囊妙计”吧！
1
注意力转移法
我们应该鼓励孩子做一些适当的体能运动，如上下楼梯、踢球、跑步等，家长也可以和孩子一起亲子互动。
2
情绪冷静法
建立一个“快乐屋”。在孩子情绪好的时候，和他选定一个特殊的区域，命名为 “快乐屋”，让他们按着自己的喜好去布置。当孩子不高兴或冲动时，允许他到那个区域独处冷静一会儿。如果是三四岁以下的孩子，父母可以在旁陪同。这样的方式可以告诉孩子：每个人都可以通过自己的努力和改变去调整情绪。
3
画画处理法
画画也是排泄心中怒气的好方法，教孩子将心中的不满或委屈用图画表现出来，并告诉他可以任意画。
4
情绪表达法
家长可以鼓励孩子用语言表达自己的情绪。如“你好像有点不高兴，能告诉妈妈为什么吗？”，“你生气是因为什么？”让孩子学会合理认知情绪和掌握恰当的应对策略，学会管理自己的情绪。
1.不过度地关心孩子
过分关心容易导致孩子以自我为中心，影响孩子共情和换位思考能力的发展。
2.不要勉强孩子做一些不能胜任的事情
孩子的自信心多半是由从容应对适度的挑战而逐步建立的，强迫他们做竭力仍不能及的事情，在一定程度上会打击他们的自信。
3.不要欺骗和无谓地恐吓孩子
吓唬孩子会丧失父母在孩子心目中的权威性，以后的一切告诫，孩子难以区分是客观事实还是父母的情绪反应。
4.不要过分夸奖孩子，不当众批评孩子
孩子做事取得了成绩，应当就孩子努力的过程给予具体的表扬，如“你为了这次跳绳比赛每天坚持练习，不断尝试了很多加快跳绳速度的方法，能取得这样的成绩，爸爸妈妈都为你的努力、坚持和爱动脑筋而感到骄傲”。过分和空泛的夸奖会使孩子容易骄傲、自满。同时，也不要在小伙伴面前当众批评或嘲笑孩子，这会大大损害孩子的自尊心。
5.不要代替幼儿解决所有困难
帮助孩子分析所处的环境，找到解决问题的方法，而不是代替他们解决困难。孩子需要在不断试误中积累宝贵的经验，而家长应该是支持孩子勇敢面对问题的有力后盾，陪伴孩子寻找解决问题方法的成长伙伴。
幼儿心理健康教育任重而道远，
让我们把“爱”的温度和“心”的色彩，
交汇在家、园、社。
让每一个孩子都能在爱里成长，
身心健康，幸福快乐每一天！
END
编辑：郑钰雅
初审：张婉莎
终审：严彩美
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