2021年6月22日， 王嘉怡老师组织开展了“让美丽成为习惯，自信成为天然”的瑜伽培训活动。
王老师为大家介绍了教师群体可能存在的身体“亚健康状态”，并帮助参训教师分析了自身身体状态表现，在此基础上确定了本次培训活动重点——放松肩颈，改善斜方肌。王老师有针对性地选取了适宜的瑜伽动作带领大家练习，让参训教师在舒展身体的过程中真正的放空自己，享受瑜伽带来的轻松感、舒适感与快乐。
在柔美和缓的音乐声中，王老师深入浅出地讲解了腹式呼吸训练、灵活肩颈训练几个瑜伽的基本动作，老师们跟随王老师介绍的动作要点，全身心地投入到练习中，配合着均匀的呼吸，让身体得到了充分地舒展。
参训教师们表示，在日常快节奏的工作中，瑜伽培训让我们身心都得以有了适当的放松，也感受到“静中生慧”的瑜伽精神，今后将融合于日常生活和工作中，用平和的心态面对问题，保持愉悦的心情、健康的身体，“瑜”见更美好的自己！
撰稿：吕文军
编辑：苗元刚
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