【悦·自然—自然校园】爱在城幼，“食”育美好—博兴县城东街道中心幼儿园每周食谱（4月1日

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城东街道中心幼儿园

每周营养食谱

营养卫生·丰富·均衡

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在幼儿园阶段，

孩子们正处于身体和智力发展的

关键时期。

为了确保他们能够获得足够的

营养来支持健康成长，

幼儿园的食谱起着至关重要的作用。

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星期一食谱

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营养卫生·丰富·均衡

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早

营养早餐

白菜肉丝面

午

丰富午餐

西红柿炒鸡蛋肉片炒白菜玉米羹米饭

点

合理加点

千禧果紫薯面包纯牛奶

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星期二食谱

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营养卫生·丰富·均衡

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早

营养早餐

水煮蛋菠菜疙瘩汤

午

丰富午餐

土豆炖丸子玉米羹西葫芦炒鸡蛋奶香馒头

点

合理加点

纸杯蛋糕香蕉酸奶

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星期三食谱

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营养卫生·丰富·均衡

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早

营养早餐

蛋炒饭燕麦粥

午

丰富午餐

猪肉火烧菠菜炒鸡蛋八宝粥

点

合理加点

蔓越莓饼干沃柑纯牛奶

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星期日食谱

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营养卫生·丰富·均衡

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早

营养早餐

西葫芦鸡蛋饼小米粥

午

丰富午餐

土豆炖排骨肉丝油菜燕麦粥麦香馒头

点

合理加点

苹果枣糕酸奶

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饮食指南

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1.吃“柔肝”的食物

中医认为“春与肝相应”，清明正值肝阳上升时节。强肝护心，清明时节应多吃“柔肝”的食物，饮食宜温，以清补为主。如花菜、荠菜、山药、菠菜、韭菜、银耳、大枣等。

2.多吃“祛湿”的食物

大家都知道最近这些天都是雨水较多，所以湿气也会更重。那我们在饮食上要特别注意选择一些温胃祛湿的食物，如白菜、萝卜、芋头等。

3.慎吃“生发”的食物

清明正值肝阳上升时节，所以非常不易不宜进食咸菜、鸡、海鱼等“发物”。特别是有慢性疾病的人。

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最美城幼

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遇见最美的自己畅享愉悦的童年

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图片|丁雨

初审|于燕曹晴晴

终审|赵磊

文章转载自微信公众号：博兴县城东街道中心幼儿园

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