【七彩儿童】冬至大如年 人间小团圆

冬至，

又称冬节、亚岁、长至节等。

兼具自然与人文两大内涵。

即是二十四节气中一个重要的节日，

也是中国民间的传统节日。

冬至，俗称“冬节”“长至节”或“亚岁”等。冬至是农历二十四节气中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日。古人讲：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。古人认为自冬至起，天地阳气开始兴作渐强，即下一个循环开始了，冬至一阳生、天地阳气回升，为“大吉之日”。

我国古代将冬至分为三候：“一候蚯蚓结；二候麋角解；三候水泉动。”蚯蚓作为阴曲阳伸的灵物，感知此时阴气旺盛，因此仍蜷缩着身体；而与鹿同科的麋也在此节气逐渐解角；由于阳气初生，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。

冬至这天，太阳刚好直射在南回归线上，因此北半球的白天最短，黑夜最长。冬至过后，太阳又慢慢地向北回归线转移，北半球的白昼又慢慢加长，而夜晚渐渐缩短。

日为阳，夜为阴，日夜的此消彼长代表了阴阳的变换，也验证了物极必反、盛极而衰的天道。所以，冬至就是这样一个微妙的节点，代表”阴极之至”，也是”阳气始至”。

九九歌是一种节令民间歌谣。旧时，冬至来临时，小孩子们常会吟唱这样的歌谣：

按照我国传统的历法计算，从冬至次日开始数起，每九天为一个时段，第一个九天叫一九，其后依次称二九、三九、…九九，合称“九九”。这八十一天气候较冷，此期过后，天气回暖，大地将春。

冬至，是我国非常重要的节气，也是传统节日。“冬至到，吃水饺”是中国的传统习俗，在北方，冬至来临要吃饺子，因为水饺的外形似耳朵，人们认为，吃了它，冬天耳朵就不受冻了。

食堂老师为孩子们详细讲解关于饺子的知识，以及包饺子的技巧和方法。

瞧！他们各显身手，包的饺子有模有样，造型各异，每个动作都不含糊。

教室里，热热闹闹，空气中弥漫着浓浓的节日气氛与饺子香味儿。

看着自己亲手包的饺子，大家都无比兴奋、无比自豪。

当一盘盘热腾腾的饺子端上来时，孩子们争先恐后的品尝自己的劳动果实，快乐和幸福的笑容洋溢在每个人的脸上。

1.勤搓手防感冒

在寒冷的冬至时节，常搓手对康大有裨益。人的手上有很多重要穴位，如劳宫、鱼际、合谷等。通过揉搓手掌、揉按手指可疏通经络，增强呼吸系统功能，预防感冒。搓手时间可长可短，贵在每天坚持。

2.常晒背以养阳

背部是人体的阳中之阳，风寒之邪极易通过背部侵入人体而引发外感性疾病、呼吸系统疾病和心脑血管疾病。冬至时节气候寒冷，在阳光充足的时候，经常晒晒后背有助于补益身体阳气。

3.暖双足防体寒

俗话说“寒从脚下起”，脚与人的康关系密切。脚部一旦受寒，会导致机体抵抗力下降，引起感冒、腹痛、腰腿痛、妇女痛经等病症，故寒冷冬至时节应格外重视脚部保暖。

1.饮食忌辛辣燥热

2.可常食坚果

丰台一幼教育集团