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#走进儿童#走进儿童 · 心方法
提起“习得性无助”，虽然有些老师可能不太清楚它的具体含义，但是如果让老师根据自己的理解来举例说明，相信老师们的脑海中能迅速浮现出一些画面：
? 有些孩子在解决问题时，尝试了几次就立马放弃，嘴里总是说着“我不行”，“我做不到”，解决问题的水平一直踌躇不前；
? 有些孩子想要跟别人一起玩，但是被拒绝了几次之后就再也不会进行主动社交了，与他人建立关系对他来说是一个难以跨越的鸿沟；
? 还有些孩子把“我很笨”，“我什么都不会”时常挂在嘴边，在失败之后就一蹶不振，拒绝再次尝试，也不会主动要求做什么事情，就算是老师请他帮忙做什么事，他的第一反应都是“我不会”……
其实这个现象在现代成人身上也体现得淋漓尽致，“丧文化”的大火，人人都在叹着“人间不值得”，“葛优躺”状态的流行，这背后的心理现象都是“习得性无助”。
故事还得从一条无辜的小狗说起，1967年，一位叫塞利格曼的心理学家做了一个实验，实验的被试就是这条无忧无虑的小狗。
小狗莫名被塞利格曼关进了一个有蜂鸣器的带电笼子里。
只要蜂鸣器一响，就给狗实施电击，最开始小狗会因为害怕和疼痛上蹿下跳寻找逃离的地方，结果都没能逃离。
整个过程反复进行了数次之后，塞利格曼把笼子的门打开之后，去掉电击，只要蜂鸣器一响，小狗不再上蹿下跳寻找出口，而是一副“生活无望小狗绝望”的表情躺在地上痛苦的哀嚎。
最后小狗所呈现的状态就是“习得性无助”。
本来可以采取行动避免不好的结果
却选择相信痛苦一定会到来
这就是“习得性无助”
随后塞利格曼又在学生身上进行了多次类似的实验，同样得到了类似的结果，证明了“习得性无助”在学生身上同样存在。当一个人总是在一件事上失败，他就有极大可能放弃在这件事上的努力，甚至会得出自己做什么都不行，一无是处的结论。其实这个时候并不是他真的不行，而是陷入了“习得性无助”的漩涡中，禁锢住了自己。
我们经常听到很多老师的疑问，为什么有的孩子明明有做到一件事的能力，但是他偏偏就是一直说自己不行，甚至连尝试都不愿意，那么这个孩子就是陷入了这个漩涡中。
孩子在自我建立的过程中，需要探索，需要体会控制感，去掌握生活的自主权，但是因为成人所谓的“保护”，将“不可以”“不准”“不要”等词常常挂在嘴上，剥夺了孩子自主探索的权力，孩子由此也变得畏首畏尾，害怕尝试。
孩子对自我的评价大多建立在成人的评价之上，这个时期成人的评价影响着孩子对自我的认识。“害羞”“胆小”“笨”“内向”等这些评价都是往孩子身上套上的“枷锁”。成人可能认为随口的一句话，对孩子的自尊却可能是是毁灭性打击。渐渐地，他们开始怀疑自己，不再相信自己是有能力的人。
孩子还处于探索世界的过程中，路上会遇到各种各样的错误与失败，没有正确分析这些错误与失败的原因， 比如当孩子扣不上扣子，归因于自己笨；别人不跟他玩，就说自己不招人喜欢…….这些归因方式会让孩子持续怀疑自己，然后逐渐“自闭”。
很简单，对照前文中说到的形成因素，我们反着做就好。
在一日生活流程中最大程度地保护孩子的自主权，比如在生活自理这件事上，耐心等待孩子自己穿衣穿鞋，可能有些孩子因为生活自理能力与小肌肉动作发展水平还比较低，扣扣子穿鞋子比较慢，那么预留足够多的时间等待他们，在很着急的情况下，老师可以“做一半留一半”，辅助孩子完成；在区角游戏中，允许孩子自主探索材料，创造游戏，允许材料与孩子在区角中自由流通，让孩子充分玩自己想玩的游戏与材料，把生活和游戏还给孩子。
著名的罗森塔尔效应说明正向积极的评价对人的影响，而在《他乡的童年》这部纪录片中，也记录了教育强国—芬兰所提倡的积极教育：不随意贬低别人，不给他人贴标签，接纳每一个幼儿的不同。还有最近被大家所强调的“成长型思维”，都告诉我们：
? 不要轻易给孩子负面评价；
? 无论是在夸奖还是批评时，要注重过程而非结果；
? 更多关注孩子在过程中的努力和坚持等积极品质；
? 在做出评价时要具体，让幼儿知道自己具体好在哪里，错在哪里。
当孩子在遇到困难时，将目光放在可以改变的事情上。比如一个问题孩子自己解决不了，我们和他一起分析原因，目光聚集在问题本身。比如当剪纸剪不好的时候，可能是因为孩子还不熟悉剪刀的用法，小手还不够有力气；当孩子做得好的时候，也要具体说出为什么好，好的原因同样是后天的而不是天生，比如夸孩子做一件事努力尝试了很多次，而不是说“你很聪明”。
在日常中观察孩子的能力发展水平，更多地让孩子做自己能力范围内的事情，做到之后对孩子表示肯定，此处的肯定指精神肯定，一个欣赏的眼神，竖起的大拇指，以及客观积极的评价对孩子都是肯定，让孩子体会到凭借自己的努力成功做到一件事的喜悦。
所以，很多时候孩子说“我不行”，并不是他们真的做不到，而是他们陷入了一种“习得性无助”的心理旋涡。这时候，老师要去解读孩子这种行为背后的原因，并及时进行针对性的支持，让孩子重拾信心，从“我不行”的心理状态变为“我可以”，从而帮助孩子更好的发展成长。
（*注：以上图片均来自网络）
编辑 | 李芸芸
