本期答疑嘉宾简介：
张平，南京师范大学学前教育系博士，长期从事学前儿童社会性发展与教育、家庭教育等相关研究工作，对儿童行为问题和家庭教育指导方面多有研究。
家长提问：
老师您好，我女儿小班，活泼好动，但似乎好动过了头，注意力特别不容易集中，自我约束力也特别差，无法安静地呆上一分钟。就拿午睡来说，她在家里从来没有午睡的习惯，在幼儿园午睡更是让老师伤透脑筋。我现在非常焦虑，担心孩子是不是多动症，请问老师，我该怎么办？
解析：
好动是孩子的天性。根据心理学家埃里克森（E.H. Erikson）的观点，在儿童生长发育过程中，尤其是学龄前阶段，随着儿童自主意识的增强和大小肌肉动作的发展，他们常表现出对周围新鲜事物或陌生环境强烈的好奇心和探索欲。他们渴望通过抓握来感知物体的材质和温度，通过攀爬来体验力量和高度，通过跑跳来体验耐力和速度，却又容易因其他新奇事物吸引而不停在地活动之间转换。所以，在成人看来，这个年龄段的孩子调皮爱动，精力十足，注意力不易集中，容易分心。当孩子的“好动”在家长看来“过了头”的时候，很多家长开始焦虑，担心自己的孩子有问题，甚至忍不住给孩子贴上“多动症”的标签。
为了帮助家长进一步了解孩子的行为，明晰好动和多动的区别，请家长完成下面的conners简明症状问卷（ASQ）。conners儿童行为量表是美国学者Conners于1969年编制的，适用于3-17岁儿童行为测量，是目前国际范围内使用最为广泛的儿童多动症评估量表。
conners简明症状问卷（ASQ）
活动过多，一刻不停。( )
兴奋激动，容易冲动。( )
惹恼其他儿童。( )
做事不能有始有终。( )
坐立不安。( )
注意力不易集中，容易分心。( )
必须立即满足其要求，否则容易灰心丧气。( )
情绪变化迅速剧烈。( )
容易哭泣、喊叫。( )
勃然大怒，或出现意料不到的行为。( )
注：
1.程度项的记分法：无，记0分；稍有，记1分；较多，记2分；很多，记3分。
2.本量表一般作多动症筛查用，≥10分为阳性，有诊断意义，可作进一步检查确诊。
正常活泼好动的儿童，常常表现为精力旺盛、调皮好动、活动量大，对新奇的事物充满好奇心，爱好探索却又容易分心，这些似乎与轻度的多动症儿童症状相似。但是好动的孩子和多动的孩子有很大差别。
第一，行为有无目的性。好动的儿童做事具有一定的目的性，他不停地摆弄某些东西，有可能是为了了解它们的材质和结构，探索它们的用途。比如当孩子拿到一个空的奶粉桶，他会往里面放东西，或者把它放倒在地上踢来踢去，或者把它立起来尝试用脚踩上去。最后他会把几个奶粉桶像搭积木一样垒起来，或搭成一排，或垒高。而多动症的孩子却没有这样的特征，他们的行为经常是缺乏目的性，是冲动的、杂乱的，无法专心地做一件事情。
第二，有无兴趣爱好。好动的孩子有兴趣爱好，或喜欢搭积木，或喜欢画画，或喜欢看动画片。遇到自己喜欢的事物，正常的活泼儿童的注意力很容易集中，能够认真地投入到自己喜欢的活动中，且不易分心。但是具有多动症倾向的儿童几乎没有兴趣爱好，他们对待任何事情都是浅尝辄止，即使对待新奇的游戏或娱乐活动也是如此，看似忙碌实则盲目地在活动之间转换，注意力不集中，静不下来。
第三，是否有自制能力。正常的好动儿童能够因时间、地点和环境因素的限制约束自己的行为，比如只是家里爱动，外出却能控制自己行为，特别是到了一个陌生的环境中，孩子能够根据大人的要求保持安静，不乱走动。而多动症儿童常常冲动盲目，不听大人的要求，不分场合地表现出多动、冲动甚至破坏行为，缺乏自我控制能力。
通过上述比较，希望家长们能够对儿童的好动行为有进一步认识和理解。那么，怎么让好动的孩子学会控制自己的行为，集中注意力做事情，并养成良好的睡眠习惯呢？家长可以尝试从以下三点着手。
第一，家长应避免因过度解读孩子的行为而产生焦虑情绪。每个孩子都有一颗敏感的心，父母的情绪、行为、态度都在潜移默化地影响着孩子对自己的看法。如果父母总是在孩子面前表现出对其行为的担心、焦虑、抱怨，那么孩子就会对自己产生怀疑，认为自己就是父母口中的那个好动的孩子，甚至会认为父母因此而不喜欢自己了。他会变得极度缺乏安全感，甚至产生逆反心理，变得越来越好动。所以说，孩子是家庭的一面镜子，想要改善孩子的行为，家长应从改变自身做起：多用积极的眼光看待孩子，发现孩子身上的优点；多用鼓励的话语支持孩子，相信孩子有控制自己的能力；多提供高质量的陪伴，和孩子共同成长。
第二，了解孩子的兴趣爱好，从孩子的兴趣入手，循序渐进地培养孩子的专注力。不管是对于好动儿童还是多动儿童，必要的专注力训练都可以有效提高儿童注意力水平。面对好动儿童，父母总是希望孩子可以安静的待一会儿，但是，让孩子安静的坐下来干什么呢？试想，一个成年人就这样安静地坐着什么也不干，恐怕也是一种煎熬。所以，要想让孩子安静下来，必须要让他有事可做，而且这个事情必须是他感兴趣的活动。父母是这个世界上最了解和最应该了解自己孩子的人，发现孩子的兴趣，从他感兴趣的事情着手是培养孩子专注力的第一步。接下来，在孩子做事情的时候，父母要给孩子创设一个安静的、不被打扰的环境，电视要关掉，手机也要放得远远的。最后，提高孩子的专注力离不开父母的陪伴，父母要和孩子一起参与到他感兴趣的活动中，提高专注力和增进亲子关系两不误。需要提醒家长的是，提高孩子专注力的过程应该循序渐进，切忌急功近利，适得其反。
第三，午睡的问题。脑科学研究表明，儿童睡觉时，内分泌系统释放的生长激素是醒着的时候的3倍，这直接影响着儿童的生长发育和身体健康。所以，对于儿童来说，午睡是非常必要的。但是当孩子不愿午睡时，强迫午睡是很难有好的效果的，我们的着力点应该放在午睡之外。首先要了解孩子不愿睡午觉的原因，有可能是孩子早上起得比较晚，还没有困意，也有可能是因为孩子正在专心做自己喜欢的事情，也有可能是因为他不愿意一个人睡觉……针对这些原因，家长可以对症下药。其次，做好一日活动的安排，逐渐培养幼儿的午睡习惯。1.午饭后和孩子一起散散步，然后做一些安静的活动，如看书和读故事，避免孩子因看电视或者来回跑跳导致精神过于兴奋而不愿睡午觉；2.天气适宜的时候，多让孩子到户外活动，适当增加孩子的运动量，既能锻炼身体又能消耗孩子的精力；3.为孩子制定科学规律的作息时间，不因周末和假期而随便调整或放弃，使孩子形成秩序感。
需要强调的是，如果哪天孩子实在不愿意睡午觉，也千万不要强迫孩子入睡，与其让他带着消极的情绪睡着，还不如让孩子开开心心地做自己喜欢的事。
（原文刊载于2018年4月《早期教育》家教版），如需转载请注明出处。
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