大家都知道遗传在身高中占了70%，现在的科研也证实许多基因与身高增长有关。那么对于身高，我们只能“拼爹妈”吗？
其实现实生活中我们也经常会发现矮父母高孩子，高父母矮孩子。所以除了遗传外，一定还有其他的因素影响了我们的身高。
人类的生长发育从出生大概延续到18岁，男孩生长期较女孩多2年左右。
需要注意的是，一般男孩超过15岁、女孩超过14岁身高增长就特别缓慢了，一般情况下，宝宝出生时大约50cm，到1岁，身长增加约25cm，此后身高增长速度逐渐减慢，到2岁，增长10-12cm，到3岁，增加约8cm，3岁以后每年增加约5-7cm，青春期开始，身高又猛窜一截，总计约25cm左右！不过孩子的身高增长也就基本结束了。
现代医学已经证实，在这十余年的生长过程中，疾病、营养、生长激素、性激素、甲状腺激素、运动、睡眠、情绪等诸多因素都会影响身高的增长。
这些就是家长们除了遗传基因以外可以为孩子做的事情了。
均衡营养：家长们大多喜欢让孩子多吃，补钙、补锌…但是记住，不同的年龄段有不同的生长规律，这决定了孩子营养素的需求也是有差异的。
钙是骨骼的重要组成成分，但补钙和增高是两码事，一般身高较均匀的矮个子，骨骼是没有问题的，补钙通常指的是补充体内流失的钙，维持骨骼密度，并不能使骨骼变长，也无法使骨骼变粗，而一旦钙摄入过多，反而容易导致泌尿系统结石，便秘等不良作用。
除了各种微量元素的补充要适量，还要避免营养摄入过多导致孩子肥胖。
睡眠：儿童期的孩子每天保证8-10小时的睡眠，尽量10点前可以入睡，深度睡眠有助生长激素的分泌。
运动：长期坚持对长骨骨骺部位有适宜刺激的运动，如踢毽、跳绳、舞蹈、体操、球类等会给孩子的身高增长带来惊喜！
预防并积极治疗疾病：如慢性咳嗽、消化系统、肾脏疾病、内分泌疾病、睡眠异常等。
良好的家庭及学校氛围，让孩子愉快的生活与学习。
动态监测很重要！
2015年《中国儿童体格生长评价建议》要求婴儿期（0-1岁）每1-2月测量体重和身长，1-3岁每3个月测量1次，3岁以后每6个月测量一次。高危儿（矮小儿童）需要更频繁的监测，以利于及早发现宝宝的生长偏离。
通过这样定期的体格生长评估，儿童保健医师可以为宝贝们提供更精准化的营养指导，疾病预防，很多慢性疾病也是通过这样的方式得到了早期诊断与干预，所以，家长们千万不要忘记了定期儿童管理。
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你知道有多少孩子会生长不顺利吗？
据2005年全国九城市儿童身高数据显示，以身高低于同年龄、同性别第三百分位统计，目前我国矮小人口约3900万，4-15岁可以治疗的患儿约700万。而且有数据分析这些患儿中90%儿童有自卑、抑郁情绪，曾被嘲笑；对成年后升学、就业和婚姻的影响也是不言而喻的。
然而得到合理治疗的却仅有20%左右。为什么这么多矮小儿童不治疗呢？
一部分当然是目前医学解决不了的情况。可还有相当一部分是家长相信他是“生长晚”的孩子；或者是父母觉得自己身高很高，孩子以后会顺利长高的，可惜，当孩子最终没有长高的时候再就诊，宝贝已经丧失了身高追赶的良好时机，从而遗憾终身！
在小儿内分泌门诊和矮小门诊，每年都会看到很多这样的事例。
当家长发现孩子矮小怎么办？
大家都知道叱咤球坛的梅西吧，他小时候诊断“矮小”，是注射生长激素后身高最终达到了170cm。
不过生长激素不是想用就能用的。建议最好是带孩子去矮小门诊或小儿内分泌专科门诊就诊及定期随访，由专科医师进行检查评估，需要治疗的尽早开始。
试想一下，当你的孩子通过合理的干预与评估，每年比同龄人多长3-5厘米，年复一年，还怕没有大长腿吗？
所以，我们可以在一定程度上告诉你，宝贝的身高是可以定制的哟！
让我们携起手来，共同关注孩子生长发育，奠定孩子一生健康基石吧。
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