第18期，8月21日
面对入园分离焦虑，家长如何做
分享人：范泳泓
家庭教育高级指导师、咨询师
清华大学“积极心理学”指导师
四川师范大学特聘心理咨询师
国家二级心理咨询师
中科院心理研究所“儿童发展与教育心理学”研究生
微课支持：春天里幼儿教育、华赋研究院
1、入园时哭闹,拉住家里人不放手
2、在幼儿园里特别乖,对老师的话言听计从
3、入园后经常生病或有不明原因的肚子疼、头疼等情况
4、从不在幼儿园大便或经常将大、小便弄在衣服上
5、在园内有尿频的现象或腹泻的现象
6、在园不和小朋友玩耍,不参加集体活动,表情淡漠
7、不起床、假装生病、赖地哭闹
8、睡前要求妈妈的陪伴、频繁夜醒、不断想爬到父母的床上，甚至要握着妈妈的手才能安心入睡
9、无理的闹情绪、发脾气……
如果宝宝在上幼儿园的时候有以上行为表现，那就是典型的入园分离焦虑了。
分离焦虑的定义 | 婴幼儿在与最亲近的人分开而产生的不愉快的情绪，以此来抗拒分离，这是一种焦虑不安的心理状态。
分离焦虑是很正常的一种焦虑，说明孩子的情感发展是正常的。每一次分离，意味着一次新的成长，实现一次飞跃。
孩子上幼儿园，不仅孩子会恐惧、不适应，很多大人也会不适应。受不了分离时孩子的大哭大闹，担心孩子在幼儿园吃不好，睡不香……很多时候，家长的焦虑比孩子还严重。
分离焦虑产生的影响 |长时间的焦虑会造成孩子抵抗力下降，产生生理上的应激反应，容易感冒、发烧、肚子痛等。孩子心理更脆弱，害怕家长丢下自己，出现不愿意去上学，入园后哭闹，不愿意理睬他人等消极行为。
接纳孩子的情绪 表达，倾听理解孩子的内心，增加互动和陪伴；
用家长的正面情绪为孩子解压，用坚定的爱的语言鼓励孩子；
相信孩子，相信幼儿园，才能对孩子产生积极暗示，让孩子充满信心。
给予积极阳光的交流，让孩子对幼儿园产生期待；
带孩子熟悉幼儿园环境，让孩子做到心里有数；
郑重诚恳地介绍老师，让孩子对老师产生信任感。
用熟悉感帮助孩子快速建立安全感
提前借用绘本（比如《我爱幼儿园》），帮助孩子了解幼儿园，让孩子建立对上幼儿园的认知。提前认识老师、认识幼儿园伙伴，参观幼儿园、认识设施等，熟悉环境会帮助孩子更快建立安全感。
培养有规则意识的孩子
想干嘛就干嘛的孩子，不听指令的孩子，甚至有破坏行为的孩子……当他的不恰当行为被阻拦时，会产生强烈的抵抗情绪，所以，应该从小在家培养与人相处的基本规则。
培养孩子的自理能力
请耐心地教导，提前训练孩子自己吃饭、上厕所、穿衣服，按时睡午觉（至少做到不哄不抱就自己入睡）。
进行分离训练
有意识地训练孩子与家人“短时间”的分离，让孩子逐渐习惯家人离开的感觉。但这类分离训练最好不要在晚上进行(因为孩子在晚上最缺乏安全感，最希望有亲人陪伴)，否则会适得其反，给孩子留下被抛弃的感觉。
创设人际交往环境
给孩子创设与同伴相处的环境，有计划的带孩子去和一些同龄孩子玩耍接触，尽量多鼓励孩子主动交流，学会相处规则。
调整孩子的作息与生活习惯
孩子入园后会用到的各种物品，家长要早了解，早准备。家长需要准备一套姓名贴，给宝宝的物品做上标记。最好给孩子一个替代品（安抚物），让他更好的适应，比如一个玩具，一块毛毯，一个手绢等。
在家举办入园仪式
每天郑重地与孩子告别
每次离开的时候，妈妈千万不要偷偷溜走，而是要非常郑重地告别，与宝宝拥抱，告诉他：“你吃完晚餐，妈妈就会过来接你，妈妈不在的时候，老师会像妈妈一样关心你照顾你，你有什么想法就告诉老师，如果你还是想妈妈，没关系，妈妈的手绢给你，想妈妈的时候就看着手绢，就像妈妈在你身边一样，我相信你会在幼儿园很开心。”
按时接送孩子入园
在入园初期，家长尤其要按时接、送孩子入园,没有特殊原因,家长不能因一时心软或一些不重要的原因而不送孩子入园。
与老师、孩子有效沟通
与老师保持沟通：一周1-2次。家长每次最好提前准备好沟通内容，将孩子的生活习惯,健康状况,性格特点，如实告诉老师，配合老师有针对性的教育。
与孩子进行有效沟通：每天放学后，和孩子回忆在幼儿园有趣的事情，并引导他去发现上幼儿园的好处。要及时了解孩子的想法，解答他心中的疑问，对宝宝不满意的地方做出合理的解释。
坚持持续送孩子入园
不要说“今天要不要去幼儿园？”、“你表现不好，不听话，就送你去幼儿园！”，这些话对孩子顺利适应幼儿园生活非常不利，千万不要让孩子觉得上幼儿园是对孩子的“惩罚”。如果确实有特殊情况不能去幼儿园，请提前让孩子和老师知道。
相信孩子！
相信老师！
相信我们自己！
分离焦虑是一次成长，我们一起协助孩子！
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文章转载自微信公众号：春天里学前教育
