又到了一年一度的“开学季”，宝宝们开启了全新的幼儿园生活。有些宝宝虽踏进了幼儿园的大门，但是一双小手还挣扎地拽着妈妈的衣角，依依不舍。
宝宝们该如何适应妈妈爸爸不在身边的幼儿园生活呢？本期让我们一起去找寻解决宝宝分离焦虑难题的小窍门吧，让宝宝们更快地融入到集体生活中。
分离焦虑是幼儿离开自己的亲人，失去感情的依托，感到不安全，面对着不熟悉的、不理解的事件，失去使他舒适和满意的主要源泉，打乱依恋，从而产生分离性焦虑。
每个幼儿都可能会产生分离焦虑，但轻重程度不同。在6个月~3岁的儿童，这一现象很常见，分离焦虑并不是意味着你做错了什么而让孩子缺乏安全感，而是因为孩子意识到了你对他有多重要。
1、怕生
表现为：不愿意与老师和陌生的小朋友交往，躲避集体，缩在角落，或只黏着一个老师。
2、强烈抵抗
表现为：哭闹、打人、咬人、摔东西等。
3、拒绝吃东西、喝水
有的家长平时在家里使用不恰当的强化手段，让孩子不能随便吃陌生人的东西，这些孩子来园后，容易表现为：拒吃、拒喝。
4、独自跑出教室
由于接触一个新环境，周围都是陌生人，也没有小玩伴，有些孩子并没有感觉到在幼儿园跟家里有什么区别，就自己一个人跑出教室玩耍去了。
5、“说谎”
表现为：回家告诉父母“老师(小朋友)打我”、“没有玩具”、“不给饭吃”等。
6、阶段性体质敏感
由于新环境使孩子情绪波动较大，加上哭闹、紧张，体能消耗也较大，出现代谢紊乱，进而在一定阶段内表现为：体质敏感、易生病。
7、尿裤子、尿床
由于老师掌握孩子的习惯需要一定的时间，对于自理能力弱的孩子而言，来到一个新环境有可能会出现尿裤子的情况，只要家长多带上几套换洗衣裤就行。
8、不愿上幼儿园
抵制情绪较大，晚上易哭闹。
每次离开时，看到眼泪横飞的宝宝会让你很沮丧，担心自己的离开会给宝宝留下心理阴影。但请记住，你不在身边时孩子紧张，这是自然现象，这是你和宝宝亲密连接的信号，千万不要因此而感到内疚。
把孩子留给其他值得依赖的人照看，这并不会伤害孩子。你是在帮他们适应没有你的环境，这是他们变得独立的重要一步。所以，妈妈不要给自己太大压力，分离焦虑很常见，也很正常。
不要悄悄溜走
尽管告别很困难，也别不和孩子打招呼就悄悄溜走，这样可能会让孩子时时担心你会突然不见，反而更加焦虑。
先从短时间的分离开始
你可以从和孩子分开几分钟开始，比如去楼下商店买个东西。然后，慢慢进展到较长时间的分离。
告诉孩子，之后你们会一起做什么
告诉孩子，你回来后你们会一起做什么，这样他们会期待你的归来。比如，你可以说：“当妈妈回来接你的时候，我们一起去买些吃的当晚餐。”
留一些可以安抚宝宝的东西
留给宝宝一些关于你的东西也许能安抚宝宝-比如你的围巾，或者他喜爱的玩具。这些东西也许能安抚他们。
让告别成为积极的时刻
当离开孩子时，不管你多伤心或者多担忧，都要保持微笑，从容开心地跟宝宝挥手告别，否则孩子会受你情绪的感染。
告别要果断
不要告别了又因为孩子的祈求而回头，更不要因为孩子的不舍而取消行程，这会让今后的分离更加困难。通过让孩子体验分别后再开心地见面，他们会学到人生重要的一课。
当孩子慢慢长大，他们更能理解：就算他们看不到你，你还是“存在”，还是会回到他身边，他们的分离焦虑就会渐渐消失了。
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撰稿：巩华北科幼儿园 杨献清
排版：樊 鹏
审核：王 悦
