缓解小班新生分离焦虑，一起“早”准备！

时间飞逝，还有半个月就开学了。对小班新生来说，这是他们从家庭走向社会生活的第一步，面对陌生的环境，孩子们的内心难免会产生焦虑情绪，出现不同程度的适应困难。

分离焦虑是指孩子和主要养育者因分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应，适当的分离焦虑，是大脑安全系统的必要组成部分，对于孩子来说，上幼儿园的分离会哭闹，是很正常的，哭闹在一个星期之内，都是可能的。有些孩子可能好了一段时间，在半年内，偶尔还是会不愿意分离。

  推荐阅读 

为了帮助孩子较快地稳定情绪，更好地适应幼儿园生活，家长可以提前陪孩子做好准备。

-1-

帮助孩子做好充分的心理准备

在入园前，

家长们可以与孩子一起

聊聊关于“幼儿园”的话题，

或抽时间带孩子到幼儿园附近参观。

减少孩子对幼儿园的陌生感，

让他们对上幼儿园产生向往之情。

家长也可以多选择一些

以幼儿园生活为主题的绘本，

激发他们对幼儿园的兴趣与期待！

  推荐阅读 

-2-

培养孩子的独立能力

   学会分离，建立新的依恋关系 

爸爸妈妈上班前可以郑重地与孩子告别，

或有意地逐渐增加与孩子分离的时间，

让孩子提前适应分离；

也可以多称赞幼儿园的环境和老师，

强化和小伙伴一起玩闹的开心印象，

鼓励孩子对集体生活产生兴趣，

在情绪上帮助他们去接纳幼儿园的生活。

调整生活作息规律

幼儿园的作息相对固定，

如果孩子对幼儿园的时间作息感到不适应，

也可能增加焦虑。

家长可以参考幼儿园的一日生活时间安排，

让孩子规律作息，养成午睡习惯等等。

让孩子有时间适应新的作息，

这对孩子新入园的适应很有帮助。

——参考《广东省幼儿园一日活动指引》

培养孩子生活自理能力

家长要帮助孩子做充分的入园准备，

在家里时有意识、有规划地

培养孩子自己吃饭、

用小杯喝水、主动洗手等习惯，

当孩子们在幼儿园发现作息生活和家里相似，

会有一种熟悉感，

帮助他们更快地适应。

而且当宝宝们发现自己能独立

在幼儿园做很多事情以后，

也会更有自信，

更积极、乐观地面对新环境。

掌握基本的交往能力

教给孩子一些交往的技能。

如：想和别的小朋友一起玩时，

要勇于说出自己的想法；

遇到困难学会向老师寻求帮助。

家长也可以鼓励孩子主动

与其他已经上幼儿园的孩子接触，

创设幼儿互动的机会。

当刚上幼儿园的宝宝听到大孩子

说幼儿园有趣的事情，

会对幼儿园产生更多的期待。

  推荐阅读 

有的时候，家长可能为了想快速“解决”孩子不适应的状况，从而采取某些错误甚至“得不偿失”的方法。以下这些“雷区”，请家长们注意莫踩哦！

“雷区”1. 过度不放心

有些家长因自身也有比较外显的焦虑感，从而会潜移默化影响到孩子的心情。比如：送完孩子后，躲在幼儿园门口偷偷看，面对哭泣的娃迟迟不肯离去。家长的担忧情绪也会感染孩子，让本就有分离焦虑的娃更不愿意留在幼儿园。

“雷区”2. 容易向孩子妥协

家长一旦看到其哭闹，就心软妥协，同意孩子留养在家里，或者请假的次数越来越频繁，依顺孩子，持续逃避幼儿园的生活。这样无形中就教给了孩子“逃跑”的借口，也为会他们日后适应幼儿园生活增添更多障碍。

“雷区”3. 哄骗式承诺

有些家长为了稳定孩子的情绪，会哄骗孩子说“去给你买个蛋糕，一会儿就回来”“马上就来接你了”等托词，然而当孩子翘首以盼，父母仍然没有出现时，反而会哭得更厉害。送娃入园后，家长要学会认真说“再见”，坚定告别，而不是欺骗孩子，这样只会让孩子不相信家长的承诺，对于来幼儿园这件事也更加抵触。同时，在入园初期家长一定要按时来接孩子，没有特殊原因，不能让孩子在入园后的前几天里感觉离开父母的时间过长，从而产生焦虑的心理。

“分离焦虑”在所有孩子的成长过程中几乎都不可避免。要解决这一“难题”，帮助宝宝平稳过渡、真正适应，需要家园合力，正确认识、充分关注、科学疏导他们的情绪，以温柔而坚定的态度引导。我们也可以聆听一下作为“过来人”的家长育儿经验，找到更适合你的育儿策略。

  推荐阅读