在疫情影响下，孩子在家呆太久不愿意上幼儿园怎么办？开学在即，面对宝宝的不适应，作为父母应该如何帮助孩子缓解疫情后的返园焦虑呢？我们一起来看一看吧。
远离孩子焦虑指南
在家期间，家里各种美味佳肴，很多孩子随意吃、随时吃，甚至部分家长怕孩子吃少了，追着孩子喂……因此，假期过后，部分孩子就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。
为了孩子能顺利地回到幼儿园，家长要尽快恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。
假期里，很多家长帮孩子代办大小事，等到开学，孩子之前在幼儿园学会的东西都不会了，自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。
所以建议家长在开学前的这一周尽量让孩子自己洗漱、吃饭、穿衣服，自己整理自己的玩具物品等。不要嫌孩子太慢或做得不好而又开始帮他，要慢慢养成其独立的习惯。
家长最好在开学前一周，时不时地提醒孩子要开学了，还有几天就要去幼儿园了。让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束了，提前有个心理准备……由于复学产生的负面情绪也会逐渐在开学前结束。
积累交流的话题
在提醒孩子即将开学的时候，家长还可以在家带孩子看看园所网页、班级群，也可让孩子与老师、小朋友电话联系一下，增进师生和同伴感情，家长还可以和孩子共同回忆幼儿园的生活情景，如最爱吃幼儿园的什么饭菜、最喜欢在幼儿园玩什么游戏、有几个好朋友他们有什么特点等，使孩子从内心向往幼儿园的生活。
即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急，一方面家长积极引导孩子回到幼儿园的轨道中来，另一方面要积极和老师进行沟通；让家庭和幼儿园有效建立连接，一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”。
以上方法，家长们都get到了吗？让我们一起携手做好孩子疫情后的返园工作，赶紧行动起来吧！
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