疫情防控期间
-如何做好幼儿心理防护-
“爸爸妈妈，我想出去玩！”
“爸爸妈妈，为什么我们不能出去玩？”
“为什么外面的叔叔阿姨都戴口罩呢？”
在这个特殊时期，
小朋友们坚持在家有一段时间了，
想必每天都有好多小问号吧。
如何向幼儿解释这次疫情，
正确疏导孩子的不良情绪，
保障小朋友们身心健康地度过延期开学的时光，
教师、家长都在积极努力着，
希望通过这篇文章，
能够对家长和小朋友们
防止或消除不良心理有所助益。
一、游戏调适：宣泄、补偿与自愈
● 游戏具有宣泄功能，能帮助幼儿“玩”出内心的问题和焦虑。
● 重复性的游戏情节，是幼儿获得补偿性满足的心理药方。
幼儿通过游戏中重复性的行为和动作，来掌握和应对创伤性事件。幼儿玩游戏的目的是“追求快乐”，但并不代表所有游戏都有快乐的体验，最近有不少表现新型冠状病毒的游戏情节出现在网络上：幼儿重复性地画“病毒”画像、“打斗病毒”、“搭建医院”、“治疗戴口罩的病人”……在这些游戏中，幼儿重复现实生活中给他带来较大影响的病毒事件，发泄着他们对身边疫情的焦虑、茫然等不愉快情绪，在重复性地主宰游戏情节发展的过程中，补偿了现实生活中的被动和无助，获得主动、愉悦的体验。
作为家长和教师，要关注、容纳并理解幼儿重复性的游戏行为，经常陪孩子玩扮演角色的游戏，关注孩子扮演“医生”、“教师”“家长”等主动发起动作的角色，听从孩子游戏中的安排，让孩子体验并满足“我能”的自主感，获得情绪上的补偿，建立自信与自尊。
● 尊重、关爱的环境，使幼儿拥有自我治愈的能力。
家庭通过建立积极的、相互尊重的家庭亲子关系，利用“特别游戏时间”，家长充满爱心地定期陪孩子游戏，能达到幼儿心理自我调适、自我自愈的目的。具体做法是：在亲子都精力旺盛时，告诉孩子你可以陪她玩20分钟，在这段自由的时间里，玩什么怎么玩在哪里玩都由孩子决定。让幼儿成为活动的主人，自由表达自己的情感，家长在游戏中只需要跟随孩子，倾听孩子的需求和焦虑，以平等的关系地回应孩子的想法、行为和情感，相信孩子自己有解决问题的能力。
家长也可以陪孩子一起玩设计好的游戏，帮助孩子体验放松身心、缓解焦虑的过程。
二、幼儿心理防护指引
● 用儿童化的语言向孩子解释疫情
幼儿阶段的孩子，很容易受到周围环境的影响。对于居家防疫，不能只是简单地提出要求、命令，甚至吓唬孩子。必须帮助他们理解为什么要这样做，才能减少孩子的困惑以及由此带来的情绪波动。
● 用游戏的方式教给孩子自我保护的方法。
最适合幼儿的学习方式就是做游戏。疫情防控期间，家长如果能运用一些游戏课程的理念和方法，就可以让孩子在快乐中学会自我保护。比如家长运用角色扮演，让孩子担任家庭健康小卫士，监督家人的卫生和疫情防护行为。
孩子自我约束能力较弱，如果把要求变成了游戏内容，并且赋予孩子监督和管理大人的权力，他们会更容易认同，记得更牢、执行得更好。
● 用适当的方法疏导孩子的不良情绪。
首先，要耐心倾听并接受孩子的感受。因为孩子的语言表达能力不够，所以不开心的时候才总是用哭闹来表达。家长可以协助他们说出内心感受，而不是评价或者指责，才能帮助孩子放松和冷静下来。这个时候讲道理，他们才听得进去。
其次，父母要给孩子做好榜样。父母生活规律，泰然处之，无形中也教会了孩子应对危机的正确态度和方法。疫情期间，家长是孩子的榜样，也是最好的老师。
最后，合理作息，尽可能陪伴孩子。好好利用亲子时间，进行丰富多彩的亲子活动，如亲子阅读、科学小实验、亲子小游戏等，做到高质量陪伴。
●游戏一：挤果汁
意图：
放松肌肉有助于减少焦虑, 安定情绪。
玩法：
闭眼捏拳：想象双手各握了一个草莓，用力捏，想象果汁流出手心。抖动双手：用劲把手中残余的“皮、渣”甩掉，放松手部肌肉。
提示：
父母陪孩子玩耍，一起感受手掌和手臂放松时的舒服状态，可以用彩泥来代替水果哟！
● 游戏二：懒猫醒了
意图：
体验手臂和肩膀、背部肌肉放松带来的轻松感，安定情绪。
玩法：
睡醒伸个懒腰：手臂伸展、高举过头、肩部拉扯、双手空中画圆后迅速回到身体两边，体验紧张与放松的感觉，感受身体放松的舒适感，可以每天睡醒时进行这个游戏哟！
● 游戏三：躲猫猫。
意图：
体验躲藏与重新找回自信的惊奇，形成新的自我力量，并重新建立安全感。
玩法：
父母闭眼数数：从1数到10。听到开始数数，要求孩子迅速躲藏起来。睁眼找人：数到数字10时，开始找躲藏的孩子。
提示：
依幼儿兴趣重复进行，让幼儿在紧张的躲藏中，控制自我，体验被找到的开心和自豪。
文案来源：中国学前教育研究会、邱学青教授文章《游戏调适：宣泄、补偿与自愈》。
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