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为进一步传播和普及健康生活方式知识，倡导和推进文明健康生活方式，营造全民参与、人人受益的良好氛围，深入推进实施以“三减三健”(减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼)为主题的全民健康生活方式行动，向公众宣传健康生活方式的必要性。
今年宣传主题是
“食要三减，减掉不良生活方式；
体要三健，健出美好生活向往”。
食盐又叫氯化钠，钠多容易升血压
学会使用限盐勺，一天5克不另加
家庭烹饪少放盐，清淡口味是最佳
调味品里多含钠，少用才把手艺夸
餐厅外卖需留意，点餐不忘少盐巴
购买食品看标签，同类比较选低钠
少食油炸多蒸煮，清淡饮食益健康
限量油壶是把尺，知晓每天用油量
每日25克一人份，家庭用油控总量
炖焖凉拌油会少，荤素搭配营养好
超市购物比标签，智慧选择低脂肪
减少用油控体重，苗条身材少发胖
添加糖致能量高，过量摄入增隐患
各类食物少加糖，预防龋齿和肥胖
每天不超五十克，低于一半是榜样
高糖食品要少吃，无糖不是无能量
含糖饮料尽少喝，白水淡茶益健康
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早晚两次正确刷牙，每次不少于2分钟，睡前刷牙更重要
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定期口腔检查，每年至少洁牙（洗牙）一次
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出生开始清洁口腔，尽早治疗乳牙疾病，保护恒牙健康
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涂氟和窝沟封闭是安全有效的预防龋病的措施
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使用牙线或牙间隙刷清洁牙缝
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及时修复缺失牙齿
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维持健康体重学《指南》，吃动平衡是关键
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经常测量体重和腰围，自身变化早知道
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计算体重指数（BMI），成人18. 5≤BMI<24.0为正常
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男性腰围不超85cm，女性腰围不超80cm，预防中心性肥胖
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减重关键在减脂，科学控制体重，不盲目过度减重
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儿童青少年预防肥胖可减少成年后多种慢性病风险
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营养、运动、晒太阳，有利于促进或保持骨量
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科学运动防损伤，爱护全身骨骼和关节，保持持续行动力
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儿童青少年端正身姿和体态，少久坐多锻炼
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40岁以上人群应检测和了解自身骨密度，预防骨质疏松症
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老年人应重视力量和平衡能力练习，预防跌倒防骨折
来源：全民健康生活方式行动
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