声明：本文内容来自华东师范大学出版社《幼儿园户外混龄区域活动》一书
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以下为本书精彩节选内容：
第三章 成长有途径——课程的生发与建构
第二节 户外混龄区域活动内容
二、 户外混龄区域活动内容的设置
（四）跳跃游戏区
表 3 – 6 跳跃游戏区的活动设置
游戏：青蛙跳荷叶
活动目标
1. 在间距 50 — 70 cm 的物体上练习蛙跳，协调身体姿态，掌握落地屈膝的自我保护方法。
2. 在游戏中感受乐趣，锻炼身体。
活动准备
自制荷叶材料（纸皮、夹板或胶垫）。
活动指导
1. 设定范围为“池塘”环境，将“荷叶”铺放在池塘中，之间的距离约为 50 — 70 cm。
2. 幼儿模仿小青蛙，可边念儿歌边双脚微微张开练习跳跃，从“陆地”跳进“池塘”中的荷叶上，有次序地在荷叶之间跳跃，避免碰撞。
3. 老师可引导幼儿想象小青蛙的生活和各种动态，模仿青蛙在池塘中游泳、嬉戏的动作，投入参与穿插跳跃动作的游戏。
游戏：袋鼠跳
活动目标
1. 练习双脚连续跳、立定跳远，锻炼下肢力量和身体动作的协调性。
2. 在游戏中体验合作的快乐。
活动准备
布制跳袋（也可用米袋替代使用）。
活动指导
1. 幼儿每人取一个跳袋，将双脚套入袋中，双手抓紧袋口，模仿袋鼠双脚连续跳。
2. 设计游戏情境一“袋鼠找朋友”，听指令要求，两个、三个或四个袋鼠跳在一起进行组合，看看哪组最快。游戏情境二“袋鼠过小河”，在地面上画两条相距 50—80 cm 的线，幼儿运用立定跳远的方法，跳过小河，并尝试挑战更远的距离。游戏情境三“快快躲起来”，请一名幼儿扮演野兽，其余幼儿扮演袋鼠在场地中自由跳跃，当野兽出现靠近时，迅速蹲下，将身体藏在袋中，野兽就会离开，谁的动作慢了，未藏好自己，就会被野兽捉住，交换角色继续游戏。
图 3 - 6 袋鼠跳
游戏：勇敢向下跳
活动目标
1. 练习跨跳、从高处跳下动作，掌握正确起跳距离和从高处跳下的屈膝保护动作。
2. 养成不怕困难、勇敢顽强的精神。
活动准备
高度不同的跨栏、网架（距离地面约 50 cm）、大积木块或桌子（高度30 — 60 cm 不等）、海绵垫。
活动指导
1. 创设游戏情境，激发幼儿模仿士兵积极参与训练的热情，进行必要的热身运动，特别是活动好脚踝。
2. 引导幼儿按照路线，依次出发，跨跳过“篱笆”（跨栏），匍匐爬过“铁丝网”（网架），登上“矮墙”（积木块）再双脚并拢跳下，完成动作跑回起点继续游戏。根据幼儿动作掌握情况，适时加高积木块高度或更换为更高的桌子，鼓励幼儿不怕困难，勇于接受挑战，并注意落地动作，学会自我保护。
游戏：斗鸡
活动目标
1. 练习单脚连续跳动作，锻炼下肢力量和身体的平衡性。
2. 体验民间游戏的乐趣和竞争的快乐，养成胜不骄、败不馁的良好品质。
活动准备
粉笔。
活动指导
1. 规划场地，用粉笔画出几个直径约 3 m 的圆圈。
2. 幼儿自选伙伴，两人为一组，进入“斗鸡场”（圈）内，单脚站地，用手抓住另一只抬起的脚，在圈中模仿两只斗鸡，相互用膝盖碰撞。凡一方脚先落地或被赶出圈外的就为输。一次进圈斗鸡的为一组幼儿，比赛结束，更换下一组进入。提示幼儿碰撞时要注意控制力度，若失去平衡，要学会脚及时落地，懂得保护自己，避免受伤。
3. 经过几轮角逐，幼儿可交换对手继续比赛，看看能赢得几次胜利，鼓励幼儿胜不骄、败不馁。
游戏：跳竹竿
活动目标
1. 灵活运用跨跳、双脚跳、单脚跳的动作，在有节奏的跳跃游戏中增强动作的协调性和灵活性。
2. 感受民间体育游戏的乐趣，体验集体合作的快乐。
活动准备
粗细适合的竹竿 10 根。
活动指导
1. 将两根竹竿相距约 3—5 m 放置在地面，请 8 名幼儿持另外 4 根竹竿的两端面对面蹲下，架在置于地面的竹竿上，按照一定的节奏进行分合敲打运动。
2. 其余幼儿观察竹竿分合规律变化，选择不同的跳跃动作跳进竹竿阵中，逐条跃过竹竿，顺利通过者可返回起点继续游戏。被竹竿碰到或夹住脚的幼儿则与持竹竿的幼儿交换角色，游戏继续。
3. 提示幼儿竹竿运动的节奏要稳定，不能忽快忽慢。为安全起见，幼儿跳跃过竹竿的速度不要太快，看准再跳。
游戏：跳高触物（铃儿响叮铛）
活动目标
1. 练习原地纵跳和助跑纵跳动作，提高跑跳结合的能力。
2. 在游戏中大胆尝试，挑战触摸不同高度的物体。
3. 在游戏中积极交往，增强集体荣誉感。
活动准备
纵跳触物架挂上不同长度的绳子，绳子上挂有 2—3 个铃铛（距离地面约1.2 — 1.5 m）。
活动指导
1. 幼儿分为 2 — 4 队。每队排头幼儿依次跑到触物架下，尝试看准目标原地屈膝起跳触摸拍打悬挂的铃铛（只起跳 1 次），之后返回队尾，循环参与游戏。练习后各队开展比赛，每队派一名记分员统计成功摸到铃铛的次数。
2. 提高游戏难度。幼儿依次出发跑向触物架下，选择适合时机在助跑情况下起跳，尝试拍打悬挂的铃铛，在活动中提高跑跳结合运用的能力。注意提示幼儿助跑、起跳连贯完成，动作不要出现停顿。开展游戏比赛，继续用记分方式统计比赛结果，鼓励幼儿为集体争取胜利，增强荣誉感。
图 3 – 7 跳高触物
（五）平衡游戏区的活动设置
游戏：弯弯的小路
活动目标
1. 在间距 10 cm 的平行线中踮脚走，保持身体平衡和稳定。
2. 能根据场地的变化灵活调整身体动作，发展平衡力和动作协调性。
活动准备
长绳、沙包、积木块若干。
活动指导
1. 幼儿观察用长绳摆成的“弯弯小路”，讨论如何安全通过而不碰到小路的边线。
2. 尝试踮起脚尖，尽量减小脚与地面的接触面积，保持身体的平衡和稳定走过小路。
3. 经过练习后，可在小路上放置沙包、积木块等障碍物提高游戏难度，提示幼儿想办法跨过或踩过障碍而不踩到边线或踩出界。
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