点击蓝字 关注我们
开学了，幼儿园随处可见因为分离焦虑而哇哇大哭的幼儿，家长遇到这种情况应该怎么办呢？让我们一起来看看。
01
什么是分离焦虑？
英国心理学家约翰·鲍尔比曾说：“分离焦虑是指宝宝与熟悉的人分开而产生的一种焦虑不安的心理状态。”
02
为什么会出现分离焦虑？
幼儿到了入学年龄，冷不丁的来到幼儿园这个新地方，别说他们不适应，就连家长都会感到陌生，需要时间观察适应环境。所以幼儿肯定会出现哭闹、不愿意来上学等不同情况的分离焦虑。
听起来好可怕啊，好担心幼儿是不是？
不用担心，相信老师，老师会尽最大的努力让幼儿快速度过这个分离焦虑的时期。
03
准备阶段—循序渐进的分离适应：
孩子入园哭闹，是因为害怕依恋的家人一去不回。这样的担心会让他们在你不在的时候紧张、焦虑、无法安心地做任何事情。这说明孩子与你之间，建立了十分健康的安全依恋，是一件好事。
入园意味着一贯依恋着你的孩子要练习与你暂时分开了。关键是让孩子对你的分离产生信任，你只是暂时性的离开。因此可以循序渐进地和孩子练习：
?? 最开始的2个小时：你睡醒觉妈妈就回来了；
?? 慢慢到半天：吃完午饭妈妈就回来了；
?? 再到全天：晚饭时候妈妈回来；
?? 让孩子慢慢适应短暂地与妈妈分离。
分离适应的小技巧1
最开始的分离最好是你特意制造的，而不是突发的。从容地和孩子提前打招呼，然后保证能按时回来。
分离适应的小技巧2
语气尽量放松愉快，回来时告诉孩子：“我上完卫生间啦！”或者“我打完电话了”，来提醒孩子你可以说到做到。
分离适应的小技巧3
离开前给孩子布置具体的任务，会让孩子更习惯和你分离。比如当你需要出门时可以说：“妈妈要上班啦，午饭的时候会回来，你来帮我开门！”孩子习惯了之后，送孩子上幼儿园的时候更容易和他们建立固定的再见仪式（比如击掌、飞吻、亲吻手心等）。
04
入园—幼儿分离焦虑的三个阶段：
心理学家约翰·鲍尔比(John Bowlby，1960)将孩子的分离焦虑分为三个阶段：
· 反抗阶段：嚎啕大哭，又踢又闹。
· 失望阶段：断断续续的哭泣，吵闹的动作减少，不理睬他人，表情迟钝。
· 超脱阶段：接受外人的照料，开始正常的活动，但是看见父母或其他亲人出现时会出现悲伤的表情。
鲍尔比认为，孩子出现分离焦虑，顺利度过这三个阶段，孩子才会释然。
分离焦虑是焦虑的一种，诱发孩子焦虑的环境不改变（你不舍得离开，焦虑源就一直存在），你的安慰很有可能适得其反。
孩子的焦虑之火快要熄灭了，这时再抱一下，又重新回到第一阶段的焦虑爆发模式。孩子无法进入下两个阶段，哭闹的时间就会越长。
只要孩子的本能反应没有终止或满足，这种焦虑就会一直存在。所以，正确的做法是，正式告别后，果断离开，不要拖泥带水！
?? 禁忌1：反复叮嘱
有的家长在送园时，总是反复叮嘱孩子：
「有小朋友欺负你，要打回去，还要告诉老师；」
「吃不饱，要主动问老师要；」
「想上厕所，也要告诉老师。书包里有备用衣服，尿湿了要记得换上……」
孩子本来啥事没有，听了父母的话反倒莫名紧张，哭闹不撒手。
因为这些反复焦虑的叮嘱，都在告诉孩子：
?? 1 我不放心你
?? 2 你会遇到很多问题
孩子也许不擅长情绪管理，却是情绪察觉的高手，你的焦虑只会让孩子更加担忧。
相对的，帮孩子度过入园焦虑也很简单：
?? 1 信任老师和幼儿园
?? 2 老师说话时看着孩子的眼睛，保持微笑
?? 3 从容地和孩子再见，坚定离开
当你自信地和孩子告别，轻松愉快地和老师交谈，孩子得到的信息：
?? 1 这里是安全的
?? 2 我有能力面对接下来发生的事情
?? 禁忌2：悄悄溜走
还有的家长会选择悄悄溜走，孩子回过神来，发现爸妈不见了，内心会很没安全感。 所以，告别的仪式一定要有，它能给孩子掌控感。
仪式可以是，一个大大的爱的抱抱——给你能量；一个挥手——告别，拜拜；一个飞吻——会想你哦。做完这一切，坚决扭头离开。
扭头离开的那一刻，心中请默念：老师比我更专业！娃适应性很强！分离焦虑并不是坏事！
?? 禁忌3：哄骗利诱
不要骗孩子「妈妈去买点好吃的就回来」（苦等无果，会更失望）；也不要说「幼儿园跟家里一样（发现不同后，心理落差太大）」；更不要说「今天上完，明天不上了」（不要玩弄孩子的信任）。
上幼儿园本质上是孩子扩大信任圈的过程，从家人慢慢过渡到老师、朋友。如果为了送孩子入园而说谎，反而会榨干孩子的安全感，让他对新环境有敌对感。
同样，也别用零食和玩具等「奖励」诱惑孩子，毕竟甜头不可能一直有，时间久了，糖衣炮弹就失效了。不要说：「妈妈也不想上班，但我得赚钱才能给你买好吃的啊！」；而是说：「妈妈会想念你，妈妈也需要去上班。上班和上学一样，都很有乐趣。」
05
接园有方法：
Happy
Day
01、一定要按时接孩子放学，言而有信才能减少孩子第二天入园的阻力。
02、接园时，多问正面导向的问题，千万别接到孩子就急着问：今天哭了吗？有没有吃饱？有没有人欺负你？有没有和小朋友闹别扭？
保持正向的语言，可以问：你今天过得开心吗？遇到了什么好玩的事情？让孩子感受到这里是安全和值得信任的，更有利于他们的适应。
03、经历了一天的分离，孩子需要得到父母的爱与陪伴。所以晚上一定要留出时间，给予孩子高质量的陪伴，可以多玩能够开怀大笑的游戏，释放压力，能量续杯。
06
除此之外，还应如何做？
孩子上幼儿园前帮他做心理建设，可以和他一起阅读故事绘本，比如《幼儿园的一天》、《我要上幼儿园》等系列绘本，里面真真切切地描述了幼儿园的一天，可以让孩子更加清楚的了解幼儿园的状况，让他对上学充满期待，没那么恐惧。
家长要情绪放松，不能太紧张。因为孩子是会感受到大人情绪的，如果他焦虑你们也跟着非常焦虑，那孩子将会很难度过这个时期。如果你们放松心情，孩子也会适应的比较快。
最最重要的一点，就是一定要相信和配合老师。如果家长不喜欢、不信任老师，那孩子也会跟你一样厌恶老师。
请家长记住这句话——
即使你再爱孩子也需要学会放手，更多的时候不是宝贝离不开我们，而是我们父母离不开幼儿！
缓解幼儿入园焦虑的正确行为，家长可以试着这样做、这样说……
可以带着孩子从事这些活动：
? 让孩子看看幼儿园的外观及环境，看看幼儿园和教室里有什么。
? 介绍老师给孩子认识。
? 请孩子尝试在幼儿园和教室里找出喜欢玩的东西。
? 替孩子在幼儿园外围、教室里与老师和喜欢玩的东西拍照。
? 在家里展示照片，并把照片放在小相簿里，让孩子随时观看。
可以尝试用以下话语与孩子沟通：
“这里就是你的幼儿园了，你每天会和老师、小朋友在这里玩。”
“你看看幼儿园的门口，幼儿园也有名字，就是XXXX。”
“告诉爸爸妈妈你在幼儿园附近（或幼儿园里）看见了什么。”
“这位就是你的老师了，她是X老师。”
“X老师很喜欢和你玩，告诉老师你叫什么名字。”
“这里就是你的教室了，我们一起看看教室里有什么。”
“告诉爸爸妈妈你在教室里看见了什么。”
“在幼儿园（或教室）里找出一些你喜欢玩的东西，然后告诉爸爸妈妈吧。”
“你在这张照片里看见了什么？”
可以用以下话语称赞孩子：
“你真乖，和爸爸妈妈一起到幼儿园和老师谈话，谢谢你。”
“你真棒，常常自己翻阅幼儿园小相簿，想要认识幼儿园和老师。”
07
最后说：
在孩子的一生中，上幼儿园只是万里长征第一步，而此时的分离焦虑正是幼儿和家长共同经历的第一次分离考验。有时，家长往往比孩子还要焦虑。
我们都是第一次做父母，但是我们非常明确的是：孩子的人生属于他自己，父母只是引路人与陪伴者。
所以，在面对孩子的分离焦虑时，父母应该相信幼儿园的教师，多与教师沟通，共同帮助孩子度过这个时期。迈好这一小步，为幼儿未来更加辉煌的人生奠定扎实的基础。
Competence for Children
扫二维码｜关注我们
百年初心 专为孩子赋能
福禄贝尔国际幼儿园
