“幼儿园新生状况大调查”显示：
开学初，近9成孩子在入园初期会出现各种不适应症状，超过一半的孩子在入园后，生病几率明显增加，其中44%的孩子在第一学期生病超过3次。
9月是开学季，也是孩子们最容易生病的季节，特别是刚上幼儿园的小朋友，还没适应幼儿园的生活，就先被各种疾病给击倒了，孩子受罪，家长也倍受煎熬。孩子在家明明都是好好的，可是刚开学没几天，不是头疼感冒就是拉肚子，孩子都快就成“小病包”了，是不是老师没有照顾好呀？
今天，小道健康为家长们分享，为什么孩子一上幼儿园就容易生病？同时告知家长们，怎样做能把孩子生病的机率降到最低。
01
为什么孩子一上幼儿园就容易生病
由于3岁左右的孩子免疫系统还未发育成熟，孩子在长期生活的家庭环境中，形成了与家庭环境相适应的心理、精神和习惯，也就是孩子的生物钟。当离开家庭呵护，离开了熟悉的环境和家人，开始在另一个环境中生活，孩子原有的精神或心理上的生物钟就被打乱了。这种状况下，孩子容易产生恐惧，焦虑的心情，心理压力增大，从而身体处于应激状态，孩子的抵抗力下降，进而就很容易生病。
除了必然性的原因，以下一些因素也容易诱发孩子生病：
1. 入园焦虑，情绪紧张
幼儿离开了熟悉的环境和家人，在幼儿园这个陌生的环境里，产生紧张、恐惧、焦虑的情绪，导致身体抵抗力下降，容易生病。
2. 集体生活，交叉感染
秋季是呼吸道疾病的高发季节，幼儿的进餐、午休、活动等环节都是在一起进行的，加上幼儿对疾病的防范意识不强，容易发生交叉感染。
3. 饮食不当，营养失衡
家长担心孩子在幼儿园吃饭受委屈，回家后就给孩子加餐，吃过多的肉、油炸制品等精制食品，形成习惯后，孩子就会在幼儿园偏食或者少吃。这种情况下容易引起贫血和一些维生素或微量元素的缺乏，导致抵抗力下降。饮食没有规律还很容易引起消化不良，造成孩子夜间睡眠质量差，久而久之，孩子就容易生病了。
4. 睡前不刷牙漱口
很多孩子有睡前喝一瓶奶的习惯，吃完却不刷牙或漱口。口腔中的细菌最喜欢牛奶，于是会隐蔽在咽喉部繁殖，这样，就容易诱发孩子呼吸道感染。
5. 睡眠不足
睡眠充足是孩子健康发育的先决条件。现在很多家长睡觉比较晚，孩子也会受影响，玩得久睡得晚。假期时可以起的比较晚，或者通过午睡补充部分睡眠时间，但是上学后孩子需要早起，刚入园时午睡也睡不安稳，这样一来，孩子疲乏过度就容易生病了。
02
如何使孩子生病的机率降到最低
要想让孩子进幼儿园少生病，更好更快地适应幼儿园，建议家长们做到以下7个防范措施：
1. 家园作息时间保持一致
在家里，孩子晚上不睡、早上不起的现象很频繁，而一旦上幼儿园开始有规律地作息，一时之间孩子会不习惯。因此，应在家里按照幼儿园的时间来调整孩子的作息和进餐时间，让孩子习惯规律化的生活。
2. 培养孩子不偏食、不挑食的习惯
父母要合理安排孩子每次进食的食量。在吃饭之前，尽量别让孩子吃零食、喝饮料，吃饭时要养成一个好习惯，即全家人围坐在饭桌边，关掉电视，专心吃饭。
3. 取消“家庭豪华晚餐”
幼儿在幼儿园吃的是有规律、按比例的各种营养餐，建议家长取消豪华晚餐，避免幼儿因营养不均衡或消化不良而生病。因幼儿园晚餐较早，可于家中适量补充蔬菜及水果即可。
4. 多参加户外运动，增强抵抗力
经常参加户外活动，可以使孩子获得充足的氧气和阳光照射，还可以促进孩子器官和肌肉的生长发育，提升孩子的免疫力。此外，户外活动还可以促进孩子与更多的小朋友交往，提高孩子人际交往的能力，让他们能更好地适应集体生活。
5. 穿衣有讲究
不管“春捂”还是“秋冻”，都应当根据室外温度来增减衣服。保证幼儿背暖，但是不能暖至出汗。出汗后被风吹或者不及时更换衣服，幼儿很容易感冒，因此，可以给幼儿穿一件背心，保证背部不受凉，同时给幼儿多备一件衣服，以便在幼儿活动出汗后可以及时更换。
6. 卫生要注意
孩子活泼爱动，又没有较强的卫生意识，经常饭前便后不记得洗手，用脏脏的小手去拿食物；感冒的孩子抹了鼻涕，再和其他小伙伴一起玩同一个玩具……
严防病从口入，幼儿老师和家长们应经常提醒孩子，一定要勤洗手。
7. 教会孩子几句话
教会孩子几句话，让孩子学会表达自己的需求。一是“老师，我要喝水”，渴了让孩子主动的告诉老师，多喝水会减少生病的机率。二是“老师，我要小（大）便”，想大小便的时候要勇敢的说出来，防止孩子因为胆怯而弄湿裤子。学会清晰表达，是孩子照顾自己保护自己的基础。
亲爱的宝爸宝妈们，孩子在初入幼儿园时大都会生点病，有的孩子病1、2次就逐渐好了，而有的孩子要有3-4个月的反复生病状态，有的孩子甚至拖拖拉拉到半年后也就是第二年春天才逐渐步入正轨。请家长们配合幼儿园，从上述的方法入手，让孩子远离生病！
文字 |朱贵荣
图片 |陆伊伦
编辑 |凌 熙
审核 |刘杨秋
