一句“这都没做好，你是怎么当妈的”，比1000句痛骂更伤人心！

前几天朋友和我吐槽：

春节前那几天，她工作有些忙。

有天她在家忙着加班，孩子突然喊饿。恰巧当时家里又没人，于是她就给孩子煮了晚面，然后拿出一小盒罐头让孩子配着吃。

结果，刚好孩子奶奶刚好回来看到了，然后就开始数落：

这一点儿都没营养，怎么能就给孩子吃这个呢？

工作虽然忙，但孩子吃饭的事情还是要上心啊，当妈的怎么这点儿事都做不好？

自从成为妈妈的那一刻起，周围的人就都对你有了期待，包括你自己：

妈妈希望自己可以：

爸爸希望你能够：

所有人都在关心你能否成为一个好妈妈，却没有人关心你累不累，苦不苦，痛不痛……

“这都没做好，你是怎么当妈的”论调像一把悬在头上的剑，无时无刻不再鞭策你成为一名“好妈妈”。

很多朋友都说“爸爸只要出门牵着孩子的手，就是好爸爸；出差记得给孩子带礼物，就是父爱如山。而妈妈们每天照顾孩子，稍有一点不完美，就要被说不称职。”

似乎的确是这样，从我小时候学唱的《世上只有妈妈好》开始，社会就赋予了女性，尤其是妈妈，太多的责任。

可是，当我已近当妈的年纪，我却开始思考：

为什么“世上只有妈妈好”？

为什么“妈妈”这个角色要被赋予那么多职责？

为什么我要成为一名“好妈妈”？

怎样才算“好妈妈”？

在我们以往的调查中：

我们都希望自己是好妈妈，但当一个人统统“好”的时候，很有可能就没有办法成为一个真实的“人”了。

所以，做妈妈，要学会放自己“一马”，有要求但并不必苛求。

每一个妈妈都是好妈妈！这需要我们自己看到自己的“好”。

比如当面前有一满杯水时，我们会说杯子里有水；可是如果这个杯子里的水只有一半甚至不到一半时，我们是看到水还是只看到空的那部分？

所以，每一位妈妈都应该去欣赏和感谢自己已经做到的部分，同时去欣赏和感谢别人做到的部分。

通常我们的教育常常为了谦虚只去看没有做到的部分，长此以往的话，一个人的自信心和对自我的接纳程度，都会受到很大影响。

要看到自己的“好”，很简单，看看你一天都做了什么：做早餐、给孩子穿衣服、讲故事、带他出去玩……

我们还有很多有成就的地方：孩子多学会了一个词，哪怕只是今天准时送孩子到了幼儿园，这都是妈妈的功劳，要学会欣赏一下自己！

欣赏不是过度夸耀，而是针对已成的事实，用心地感谢。

你会发现，当我们能做到欣赏自我、感谢自我的时候，自己就会变得很美。

这样也才能帮助自己越来越正面地去做一些更有意义的事情，给自己多一些进步的空间，而不是总去看没能做到的，总在责备自己。

总自责不够好，就会总责备孩子不够好；

不懂得欣赏自己，就不会欣赏孩子；

不会爱自己的妈妈，对孩子也会是要求多过于爱。

给孩子一个和谐的家，也许我们做得还不够；那么多好妈妈的榜样，也会让我们倍感压力。

不过这个时候，不是愧疚和自责的时候，而应该是学会“开始”的时候。

不要管以前怎样，就看看目前的状态是不是你真正想要的，如果不是，那什么是想要的？又该怎么去做？

能觉察到这些事情，静下来思考之后，就要看看自己是不是承认它、接受它，接受之后是否愿意改变？

如果打算改变，那么要确定好当下最需要“开始”的是哪一步，而不是样样都要去做，那样的话，反而会适得其反，让自己更有挫败感。

而且，绝对不是说一“开始”马上就会有结果，而是要一次再一次地做、慢慢学，才会越来越顺、越来越好，这和炒菜熟能生巧是一个道理。

没有快速的办法和捷径，只有先“开始”之后再慢慢来。

如果我们想真正地接纳自己，那么就从现在开始，给自己一点时间，想想做到的一件件事情，然后从内心欣赏及感谢自己。

这样的积累慢慢就会变成身体里很重要的能量。

如果我们意识到自己在养育孩子上有一些不足，或者认为自己是“遗传”了父母养育的坏模式，那么“开始”改变并不难。

这些改变，绝对不是“能不能”的问题，而是“愿意不愿意”的问题。

萨提亚女士曾经说：沟通在人与人之间，就像空气一样重要：人与人之间如果没有办法沟通，就像生命失去空气。

所以，如何与家人沟通、与孩子沟通，如何在家庭中建立良好、健康的沟通是非常重要的。

但我们常常做的沟通都不是最有效的，而是自己最熟悉、最习惯的沟通，而那可能是一种让人痛苦的沟通。

沟通需要学习，也需要练习。比如全家人坐下来谈话，开家庭会议，就是一种很好的沟通方式。

但是这样的谈话，不是单纯地各自表述，每个人都讲自己的，没有听到别人在说什么。而是要让每一个人都能表达自己，每一个人都能听到别人，每一个人都能被听到，这才是有效的沟通。

这样的沟通也才能尊重到每一个人，让每一个人都能感受到被尊重。

沟通的结果，往往是一个“最大公约数”，即对某一方来说不会是最好的，但应该是对大家最好的，是大家都能接受的。

有些妈妈总希望丈夫能更多地参与育儿，却不知如何沟通。

其实男人也爱孩子，那小家伙也是他的心肝宝贝。

但如果总是带着批评、指责，要求对方改变的态度去沟通，或者说是一种看似邀请，然后施加掌控的那种沟通方式，都会很失败。

好的沟通应该是只传达邀请的信号，两个人探讨可以共同做什么、谁又能发挥哪方面的特长多做些什么。

一个妈妈有她会的、能的，也有她不会的、不能的，这才是真实的人。

所以我们肯定有做不到的时候，那就看看怎样寻求帮助了。

很多时候不见得一定是寻求爸爸的帮助，还可以寻求祖父母的帮助，甚至是可以请朋友、同事帮忙。

比如很多妈妈都希望能有时间放松自己，但又担心老公照顾不好孩子，从而有愧疚感。

那么不妨请有孩子的妈妈朋友帮忙照看几个小时，下次她也可以把孩子交给你来照看，这样还会为孩子的交往创造机会呢！

清楚自己和其他人的差异性，在一个真实的状态里生活好，这是一门艺术。

虽然不见得每个妈妈都能做到，但这最起码是个目标。

我们尽最大的努力，接纳自己，活出自己，在孩子的眼中，我相信就是一位“好妈妈”。

本文知识内容刊于《父母必读》杂志

编辑 | 《父母必读》编辑部

组稿排版 | 宋宇     视觉设计 | 宫颖

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