开学心理出问题的，往往是家长

最近几个月，10岁的女儿在家就快和我“势不两立”了。

先是因为疫情，学校网课不给力，我想让她多做一些数学题，她却问我，为什么我要做这些？做这些有什么意义吗？劝说未果后，她干脆关上了门，自己在房里捣鼓。

每次进房找她，她几乎都在聊微信和玩游戏，即便是上着网课，旁边也挂着游戏。我忍不住说了几句，并试图规范玩手机的时间，她立马炸毛，一副你不让我玩手机，我就什么事情都不做的姿态。最哭笑不得的是，即使我在手机上设置了密码，她总能想办法破解。

这大半年来和娃斗智斗勇，我无奈地发现之前的“天使娃”似乎已经离我远去，所有曾经“好用”的方法，用在准青春期的孩子身上，已经越来越不管用。 

我反思自己，是不是控制欲太强，或是沟通方式不对。可是到底应该怎么应对？ 

直到我听到朱泽华老师的线上分享会，她说： 

“现在的孩子物质条件丰富，但精神世界却完全没有构建好。”

“每个孩子的行为只是冰山的一角，家长们往往为了孩子的行为焦虑，但其实更应该探究的是行为背后的心理需求。”

……

让我有种茅塞顿开的感觉，所有孩子举动背后的原因和我内心的焦灼仿佛有了出口。

下文将朱老师往期在线分享会中的内容，分享给同样对孩子成长中的各种问题困惑不已的各位家长。

*为表述方便，本文以第一人称呈现。

01。

物质条件丰富，精神世界却没有建构好

是这代孩子的共同特征

这一代的孩子，和大多数家长想象中孩子的状态有很大的出入。

他们的物质条件更好，家长认为，有了这样的条件，孩子们就会按照自己期待的状态去努力学习，但事实并非如此。

特别是在2020年，因为疫情，孩子的学习方式发生了很大的变化，从面对面教学到网络教学、线上课程。这样一个变化，让一些隐藏的家庭矛盾表现地更加直接、明显，孩子拒绝学习、拒绝沟通，甚至出现了一些极端的案例，自残，甚至是自杀。

到底是家长还是孩子出了问题？

我们要承认，虽然这一代的孩子有足够好的物质条件，但他们的精神世界是没有建构好的。

家长一味关注孩子的学习成绩，却对孩子精神层面缺乏关注。孩子永远在寻求外在的认可，到了青春期，他会迷失自己，渴望了解我是一个怎样的孩子？我是有价值的还是没有价值的？我要的是什么？我未来的路该怎么走？

再加上老师的期望高，学习竞争压力大，孩子面临学习动力不足、依赖网络、淡化人际关系、三观整合漫长等等问题；还有的孩子家庭环境不稳定，情感上缺失……都有可能让孩子出现焦虑、抑郁等各种精神障碍。

另一方面，这一代的孩子自身还有一些共性。他们很善良，知识面很广，同时非常有个性，对话语权要求高，不喜欢被控制。如果说在家里，家长一定要孩子按照自己的意志做事，那么这个孩子跟父母的反抗会非常激烈。

而有的孩子没法反抗，能量无法释放，就只能开始搞自己。我见过有的孩子拿小刀随意割自己，产生了精神的问题和行为的偏差。 

这届父母也很难，有时候明明我们是为孩子好，付出很多，但在孩子那边可能会感觉为什么我都要听你的，为什么我的人生要由你来掌控。

有的家长看到孩子没有达到自己期待的目标就会着急，情绪变得不稳定，导致和孩子相处时的对抗。一旦对抗产生，我们会发现，无论我们怎么说怎么做，孩子就是不愿意跟随家长的脚步。

这一切都使得家长不得不去思考，我们想要一个什么样的孩子？怎样才能培养出这样的孩子？ 

如果把孩子的成长比喻成养一棵树，每个父母都希望孩子能结出又大又好又甜的果子——拥有一个稳定的性格，积极、阳光、进取。

在这个过程中，孩子的自信来源于父母的陪伴和赞赏，对他的鼓励和能力的确认，对需要遵守的规则的坚持，以及正确的批评。

养育是一个漫长的过程，不能着急。我们常说，教育的50%来自于家庭，20%是学校教育，20%是社会教育，剩余10%是自我教育。而在这50%的家庭教育中，我们要做的，不是辅导孩子功课，而是培养一个完整的人。

我们给到家长的第一建议是：育人一定要先了解人。

这是一张心理学中常见的冰山图。我们看到的孩子仅仅是冰山的一角，比如迷恋网络，不听话，不遵守课堂纪律，喜欢打游戏，到了青春期叛逆等。

但是所有家长该做的功课，都在冰山下，包括了解孩子的内驱力是什么？做事情的原因和动力是什么？孩子的个性特质是怎么样的？他对于自我形象如何认知？怎么看待自己在社会群体中的位置等等。 

所以我会对家长说，不要单一去评价孩子的行为，而是要看到真正影响行为的东西。

具体父母可以怎么做？我认为一共有四个层次。 

第一层为孩子花钱

从孩子成长的角度，大多数家长愿意做的是为孩子花钱，这是第一层。

第二层是高质量的陪伴

有的家长认为自己在陪伴，但他是怎么做的？孩子在旁边玩，家长在刷手机，这不叫陪伴。高质量的陪伴可以包括你给孩子讲故事，和孩子一起玩游戏，花时间和孩子一起探索……

第三层是肯为孩子学习

我经常会和家长说，孩子出现状况，不是孩子的问题，而在于我们要和孩子一起学习。

教育真正的开始是父母的自我成长、觉醒，意识到我要跟孩子一起去学习，一起去成长的那一刻，我们才说这是教育真正的开始。

没有父母是天生的，我们做父母的方式都是从上一代那里学来的，但这些方法在这一代孩子身上的效果似乎不好，所以才要学习。最了不起的家长是学习型家长，不仅会让家长自身有不一样的状态，也给孩子一个很好的榜样。

第四层是肯为孩子改变

父母变了，孩子改变起来是很快的，所以我们说：“父母1%的改变带来孩子99%的蜕变 ”。

那么究竟父母可以做一些什么样的改变？

03。

六个方法教你和孩子一起改变

?用“耳”沟通  了解孩子的真实想法 

什么是真正的沟通？有的家长说，就是我把我的想法告诉孩子，让他去做。这不是沟通，而是说服或命令。这个沟通箭头是从上到下的。这种沟通在孩子小时候还有用，但到孩子青春期，作用就很小了。

如果我们非常激烈、非常控制，那么孩子到了青春期抵抗会越来越激烈，这时父母发现，自己再做什么都没有用了，就会妥协，“你要怎样就怎样”。这个沟通箭头是从下到上的。

这两者要么是家长输，要么是孩子输，都不是真正的沟通。真正的沟通是有来有往的，家长和孩子的想法都要表达出来。

沟通没有对错之分，只有有效果和没效果之分。家长跟孩子的对话，不要认为我说的都是对的，我在跟他讲道理，但他就是不听，这样的沟通说再多都是没效果的。

比如，孩子不好好吃饭，父母常见的做法是先和颜悦色地引导、安抚，但孩子听不进去，这时父母开始不耐烦，“威胁”再不好好吃饭就揍你。这是一种无效的沟通。实际上，我们可以去关注为什么到点了孩子不想吃饭，是菜不和孩子的胃口，还是孩子不饿，或是没养成饮食的习惯。

针对不同的原因，我们可以采取不同的方法。但首先我们要做到的是“听”，了解到底为什么孩子会出现这样的反应或行为，而不是一上来就压制或是纠正。

?常共情  站在孩子的立场思考问题，应对孩子负面情绪

有的家长会说，为什么我的孩子脾气越来越大，是不是脑子、心理出问题了？

我想说，孩子的情绪由大脑前额叶控制，前额叶的发育状态会影响到孩子的执行力、情绪管控力。而这部分直到孩子25岁才会发育完全。这也解释了为什么在成长过程中，特别是处在青春期的孩子会面临情绪失控的问题。这时先处理孩子的情绪是最关键的。

比如孩子对你说：“妈妈我们班同学没人和我一起玩。”有的家长会回应，哪有这回事儿，我前面还看到你跟你们班谁玩的还挺好的……还有家长说，不会的，家里有那么多人喜欢你，同学怎么会不喜欢你…… 这些话其实都没有用。

最好的方法是——共情。不管孩子说什么、做什么，所有孩子的问题都从情绪切入。类似的表达可以是：难怪你最近心情不好，是因为你感觉没有同学和你一起玩……有时甚至只是重复孩子的话都可以。

当孩子觉得自己被理解了，找到了出口，释放了情绪，就会从负面情绪中走出来，发现问题没有自己想象中严重，理智“重回”大脑，孩子就有自己解决问题的能力了。

?不评判  将事情与品行分开对待

家长可喜欢做裁判了——你这样做是不对的，怎么可以这样呢？

要知道，这些判断对孩子来说意味着“我做错事情，我是一个不好的、没有价值的孩子”。这里要分清批评和评判的区别。孩子有错误是可以批评的，但不要否定孩子的自我价值，像“你再这样做，我就不喜欢你了”。

没有真正听到孩子内在的声音，不给孩子解释、反省自己行为的机会，到最后只会让孩子的行为变得越来越糟糕。

?善用语言鼓励  激发孩子的内在动力

现在的孩子都很聪明，对于学习问题，很多孩子并不是智力的问题，而是没有找到恰当的方法。家长要善用语言鼓励、激发孩子内在的动力。

比如孩子6道题错了1道题，这时作为家长更好地表达可以是“我们做了6道题，5道题的做题方法都掌握了，说明大部分知识内容是没有问题的”。先给予孩子肯定，接着“再看看错的那道题是什么原因造成的呢？”

这样的沟通从孩子更擅长的部分谈起，而不是一上来就先挑错。如果父母经常会让孩子看到积极的、正向的一面，孩子就会自我肯定，认为自己能在错误中学习，没有考好也不代表我是个没有价值的孩子。

我们经常看到一些孩子抗压能力差，害怕面对失败，只是因为我们人为地把失败和自我价值绑定在一起，经常处在否定环境中的孩子就没法自信。

在这里要特别强调，当孩子面对批评或是失败时，家长更要注意倾听和共情，给到孩子足够的理解和支持。要让孩子知道，虽然有糟糕的事情发生，但这个世界上还是有人能理解我、托住我，给我真正的接纳和爱。

?挖动机  寻找行为背后的真正意义

正如前面提到的，孩子的行为只是冰山一角，冰山下面的，是家长要去了解的部分。

我们经常说孩子叛逆，有孩子到了青春期会沉迷上网、纹身、泡吧，但你知道吗？所有这些行为的背后，都有孩子的心理需求，比如寻求关注和被爱，以及归属感。所以家长不要强行去压制，稍微退一退，用真诚的姿态表达感受。

比如很多早恋的孩子，都是情感匮乏的，他在恋爱的过程中感受到了温暖和情感支持。当我们知道孩子恋爱了，不要强行干预，你可以和孩子聊聊，你喜欢他，这是一种很美好的感情，你跟妈妈说说你到底喜欢他的什么呢？

她可能会跟你说，这个孩子很帅气，学习成绩很好，很愿意帮助人……你会发现其实孩子寻找的是对方身上的一种正向的能量。 你可以说，其实你喜欢他，是因为你觉得这个孩子身上有很多很美好的优点，其实你也希望能够像他一样，对吗？孩子也知道了，原来他身上的这些优点是我希望拥有的，在理解孩子的同时，其实你也给孩子的成长指向一条了更好的路。

大家所关注的网瘾问题亦是如此，沉迷于网络只是表现，背后的动机才更值得注意，家长不妨先回答下图中的6个问题。从这6个问题的答案中找到孩子沉迷于网络的原因。（关于网瘾，“爸爸真棒”教育主笔杨捷老师也分享过成因解读，点击这里阅读）

?生命教育 生命的意义及自我价值的肯定

生命教育是激发孩子内在动力的很重要的一点。

生命教育包括三个部分，出生教育、过程教育、死亡教育。比如出生教育，父母可以让孩子知道他的到来，爸爸妈妈可高兴了，家庭也因此变得更温暖、更幸福……这些回答会让孩子觉得自己的生命是被期待、被祝福、被需要的。这样的孩子他会随意地割自己、放弃自己吗？

还有一部分是过程教育。比如我用养猫的过程让孩子参与到生命中去。她看到了猫咪怀孕了，猫妈妈的辛苦；8只小猫咪的到来，其中活了6只，给另外两只小猫咪郑重地做了告别仪式。养猫的过程，孩子也是共同参与的，她要铲猫砂，喂猫粮，整个过程会让她体会生命的宝贵和脆弱，以及自己是个有责任的人。

「 关于教育，

我们也应该向孩子学习」

有句老话是父母是孩子的第一任老师，其实反过来有可能也是一样的。

朱老师的讲座中有句让我印象深刻的话，那就是“教育真正的开始，是父母觉醒的时候，是当他们意识的自己要跟着孩子一起成长、改变的时候”。

一味去推动孩子看起来是简单的，但往往是低效的，关键还是推动自己去学习、去成长。这才是教育真正的开始。

最特殊开学季，

家长如何做孩子的心理调适？

本周三，

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