注意力不集中，即所谓的不专心，是一个在孩子们中十分普遍的现象，也是最困扰我们家长的重要问题之一。
其表现形式多种多样，归纳一下，主要有：
1、好动，坐不住。
2、无精打采，心不在焉，老走神。
3、粗心，马虎，差错多。
4、拖沓，磨蹭。
5、一心多用，有始无终，学习、做事质量低，效率不高。
6、严重的可能就是ADD——注意力失调症，或者是感觉统合失调症。
容易分心：不能专心做一件事，注意力很难集中，做事常有始无终。
学习困难：上课不专心听讲，易走神，学习成绩不稳定，健忘、厌学，作业、考试中经常因马虎大意而出错。
活动过多：在任何场合下都无法安静，手脚不停或不断插嘴、干扰大人的活动，平时走路急促，经常无目的乱闯乱跑，不听劝阻。
冲动任性：情绪不稳定，易变化，常常不假思索就得出结论，行为不顾忌后果。
自控力差：不遵守规章秩序，不听老师、家长的指示，做事乱无章法，随随便便，一切听之任之，不能与别人很好合作，容易与他人发生冲突。
下面给大家分享两个案例：
案例（一）：小雪，女，今年五岁了，在家时大人说过的话总像没听见一样；在园时，老师反映小雪上课时听讲总不认真听。
原因：听注意力广度不足
解决方案：正确的引导和培养孩子的倾听能力。
在家庭教育过程中，要锻炼孩子正确倾听的习惯，并在听后能有效执行。比如：家长在和别人说话时，孩子总是忍不住插嘴，这虽然不是一个好的现象，但却证明在这一时间，孩子的注意力是在家长身上的，孩子在学着倾听。如果家长没有正确引导，只是一味的斥责，埋怨，那么孩子渐渐就失去了倾听的兴趣。所以正确的引导和帮助是对培养孩子倾听能力必不可少的事情。
建议：家长在教育中，向孩子发出指令时，语言简单清晰，不要啰嗦；要求孩子认真听家长的指令，而不是边听边玩。
案例（二）：小明，男，4岁半，老师反映上课时总是坐不住，好动，走神。
原因：好动、坐不住是感统失调的主要表现之一，具体而言主要是肌力不足、前庭平衡弱、本体感差。
解决方案：肌力的锻炼可以通过翻滚、爬行、跳跃、提重物、跳步以及仰卧起坐等训练加以增强，可以让孩子练习蹦床、抛接球、走迷宫等活动项目。而前庭平衡可以通过趴地推球来改善。
除了以上的解决方案，家长们还可以借助小游戏来训练孩子的注意力：
游戏1：开火车
做法：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话来开动“火车”。如，爸爸当作北京站，妈妈当作上海站，孩子当作广州站。爸爸拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开?“父拍手喊：“广州开。”于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开?”儿子拍手喊：“上海开。”这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。
提示：这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成。当然如果有爷爷奶奶或其他亲朋参加，那就更好了。这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让孩子的注意力高度集中，同时也锻炼了他思维快速反应能力，而且游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，就会乐此不疲。
游戏2：抢背电话号码
做法：一本电话号码本，就可以成为游戏工具。家长让孩子看一两秒钟电话号码本，让他记住某人的号码，然后移开号码本，让他背出来。家长和孩子还可以轮换着背，比比谁厉害。
提示：随着孩子记忆号码的水平不断提高，可适当增加难度，如让孩子记两个或三个人的号码等。
