声明：本文内容来自华东师范大学出版社《幼儿园户外混龄区域活动》一书
由华东师范大学出版社授权，其他机构不得擅自转载。
以下为本书精彩节选内容：
第三章 成长有途径——课程的生发与建构
第二节 户外混龄区域活动内容
二、 户外混龄区域活动内容的设置
(一) 玩绳区
表 3 – 3 玩绳区的活动设置
游戏：躲小蛇
活动目标
1. 学习灵敏躲闪和跳过运动的绳。
2. 体验与同伴合作玩绳的乐趣。
活动准备
短绳若干。
活动指导
1. 幼儿单手握绳的一端，在同伴脚下快速摆动绳子，好像扭动的小蛇，幼儿看到绳子摆过来迅速跳起躲避，避免被“小蛇”咬到。
2. 在一定范围内，可以双人（或多人）合作玩，被“小蛇”碰到的幼儿自然进行角色交换。
游戏：蹦蹦跳
活动目标
1. 练习双脚有节奏地连续跳，锻炼下肢动作协调性。
2. 掌握前脚掌落地，轻松跳跃的方法，学会自我保护。
活动准备
幼儿跳绳若干。
活动指导
1. 两手捏住绳子的两端，双脚踩在绳子的中间部位，两手拉紧绳子，双
脚用力连续跳。
2. 将绳展开放在地面上，双脚并拢在绳的两侧，左右交替连续跳跃。多
名幼儿还可自由组合，将绳连接围圈或摆成“一字长蛇阵”，合作一起玩左
右斜进跳跃的游戏。
游戏：跳房子
活动目标
1. 在绳子组合的图形内练习双脚跳、单脚跳、分腿跳等动作，提高身体动作的灵活性和协调性。
2. 能利用绳子进行多种图形变换和组合。
活动准备
幼儿跳绳和短绳若干。
活动指导
1. 引导幼儿利用跳绳和短绳进行自由组合，在地面上摆出多种类似房子的图形，并可以根据游戏需要不断调整变化。
2. 设计好通过房子的出入口位置和路径，用双脚跳、单脚跳和分腿跳的多种跳跃方式连续通过，看谁跳得又快又好。
图 3-3 跳房子
游戏：我是大摇手
活动目标
1. 通过练习摇绳子感知手腕的转动、摇摆力度与绳子转动之间的关系。
2. 运用视、听和体位感觉来感知绳子的运动，学习掌控摇绳时的速度和幅度。
活动准备
短绳若干。
活动指导
1. 单手摇绳：单手握短绳在体前、体侧、头顶上等不同的方位进行自由摇绳。
2. 双手摇绳：双手握绳在身体两侧进行自由摇绳。
游戏：好玩的跳绳
活动目标
1. 在一定的摇绳、跳跃基础上学习跳绳。
2. 逐步协调手脚动作的配合，感受学习新本领的喜悦。
活动准备
幼儿跳绳、短绳若干。
活动指导
1. 双手各持一根短绳在体侧练习双手摇绳，随绳从前落下的节奏进行双脚跳跃。
2. 掌握了一定的手脚配合后，更换为跳绳。展开绳子，双手各握一只手柄，将绳置于身后，练习由后向前摇绳并在绳落下时跳起越过，通过反复练习，逐步协调手脚的节奏配合，并使动作渐渐连贯起来，掌握原地连续跳绳的动作技能，感受跳绳游戏的快乐。
游戏：浪来了
活动目标
1. 发展运动知觉和动作知觉以及观察、判断和迅速反应的能力。
2. 练习用纵跳、跨跳动作越过障碍，体验游戏的刺激与快乐。
活动准备
6 — 8 m 长绳一条。
活动指导
1. 两人在场地一端，各持长绳的一端并拉直离地面约 20 cm，想象为一道“海浪”。
2. 其余幼儿一字排开，站在场地的另一端。听口令“浪来了”，持绳幼儿和其余幼儿面对面向着对方跑过去，当“浪”靠近时，判断时机起跳，用纵跳或跨跳动作从“浪”上越过。若不小心被“浪”碰到或绊住，则停止游戏，交换角色后继续。
本文内容来自华东师范大学出版社《幼儿园户外混龄区域活动》一书，节选自第三章 成长有途径——课程的生发与建构 第二节 户外混龄区域活动内容 二、 户外混龄区域活动内容的设置
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