亲子关系是儿童最早建立起来的人际关系，是个体和社会生活中重要的一部分，在幼儿期，它几乎是个体全部情感的依赖。
如何与孩子建立良好的亲子关系，是父母必学的一课。
一些父母会提供给孩子丰厚的物质条件，以期换来孩子的喜爱和信任。其实良好亲子关系并不是花钱就可以达成的，它是在每天的生活细节中自然而然塑造的。
下面这5个可以增进亲子关系的关键细节，赶紧记下来！
清晨，你会因为赶时间而急匆匆把还在睡梦中的孩子拉起来吗？你会因为孩子不穿某件衣服和他陷入一场战争吗？
一日之计在于晨。属于你们的清晨，是紧张的，还是愉悦的？
其实，一个愉快的清晨，不仅可以让孩子有一整天的好心情，还可以成为父母和孩子之间的粘合剂。
可以尝试在孩子从睁开眼睛到起床的过程中，给他预留15分钟时间，营造一个适宜环境，让孩子自然地醒来。在这15分钟内，还能这样做：
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打开窗户，让新鲜空气进来；
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放上令人愉快的轻音乐；
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轻轻抚摸孩子的头顶，帮助孩子自然醒来；
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给孩子美好的问候。当孩子睁开眼睛时送上快乐的问候：“宝贝，早上好！”再给孩子一个拥抱和亲吻；
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让孩子描绘他的梦。有时间的话还可以画下来，和孩子一起分享他的梦；透过孩子画的梦，家长可以了解孩子的心思，并做一些引导。
由于工作压力、生活琐事等原因，我们有时会心情烦躁，回到家中看到孩子不听话，会不可控制地进行连珠炮似地抱怨和批评：“你看你，又把衣服弄得这么脏！”“今天调皮了没有？”
心理学家研究发现，每个人在从外面回来刚踏进房间时，都能通过家人的一系列反应来感知自己是否受欢迎，这会对随后的心情产生微妙的影响。
所以，不妨和孩子及家人做一个约定，约定为每个从外面回家的人送上热情的欢迎，比如：一句问候、一个拥抱、一双拖鞋或一杯热茶。这样的约定，可以为亲子关系增色不少。
在很多家庭里，就寝时间是一段混乱的时间：孩子玩得尽兴，迟迟不愿意睡去，父母一遍遍催促着孩子，原本美好的睡前时光变成“战火纷飞”的战场。
有研究证明，长期带着负面情绪睡觉，会导致孩子的睡眠问题，甚至影响身心健康。
假如能让入睡变成一天当中最值得期待的特殊时光，孩子就会非常期盼就寝时间的到来。怎样才能做到这一点呢？
阅读，自然是一种不错的方式。
和孩子一起靠在床头，在讲述中感受故事里的温情。读完和孩子聊聊天，交流故事内容，认真聆听孩子的每字每句。阅读和倾听能让孩子放松身心，平静地进入梦乡。
我们不妨和孩子定一个约会，在这个约会里，尽可能地做“完美”父母。如何安排约会呢？
挑选活动：尽可能列出与孩子喜欢一起做的活动，确保能在30～40分钟内完成，而且不必花太多成本。比如：去公园散步、一起骑车兜风、放风筝、拼图、下棋、做蛋糕等等。
提前约定好每次的活动时间（每周应有1次以上），在日历上标示清楚。家长要认真对待和孩子的约会，不能随便失约。如有紧急情况，要向孩子说明，改期进行。
最重要的一点：举行亲子活动是为了增进亲子关系，在活动期间，我们不妨要求自己做半小时的“完美”父母：多肯定和赞美孩子，多保持身体的亲近，比如牵手、拥抱和亲吻。
定期的亲子活动，会给孩子强烈的仪式感。若干年后，孩子回想起来，都会是满满的幸福和感动。
举例来说，当爸爸正为工作心烦，调皮的孩子却不小心弄坏他刚画好的图纸，爸爸一时没能控制住火气，狠狠地在孩子面前发了火，还打了他的小屁股。
孩子一直把这件事记挂在心里，关系变得疏远。怎么办呢？
几天后，爸爸想出一个办法——玩“去太空”的游戏。孩子没能抵抗住游戏的“诱惑”，于是两人“飞往”太空后，爸爸说：“现在我们在高高的太空上，我们看到下面有一个小孩子不小心弄坏了爸爸的图纸，爸爸很生气打了他，他心里是什么感受呢……”
一问一答中，爸爸通过游戏重现了那天发生的事情，坦诚地告诉孩子自己的反思，并鼓励孩子说出自己的感受。在这个过程中，爸爸毫无保留地表达理解、支持和爱。游戏后，父子关系又恢复到以前亲密的样子。
这就是心理学中经常会用到的“抽离法”。抽离法很有利于重建被破坏的关系，让家长和孩子在这段时间里把所有不愉快的记忆或情绪都抛开，坦诚地说出内心的情感需要，说说大家在一起时的感受和一起做过的开心事。
上面这5个有利于增进亲子关系的细节，都学会了吗？平时陪伴孩子的过程中，一定要用起来！
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