第二周菜谱

早餐

 花式点心15克  

午餐

土豆烧牛肉

（土豆50克，牛肉80克）                       

青椒炒茄子

（青椒20克，茄子60克）             

蘑菇蛋汤

（平菇30克，蛋10克）            

白米饭

（大米100克）

午点

南瓜粥50克

 早餐

花式点心15克

 午餐                                 

西芹香干炒肉丝

（西芹20克，香干20克，肉丝60克 ）   

青椒炒猪干

（青椒20克，洋葱10克，猪肝80克）

豆腐萝卜汤

（豆腐20克，萝卜30克）       

绿豆饭

（绿豆10克，大米70克）

午点

菜粥50克

早餐

 花式点心15克

午餐

乌鱼汤面

（乌鱼汤100克，青菜面条50克）           

雪菜香干炒肉丝

（雪菜40克，香干10克，肉丝60克）

午点

小汤圆50克

早餐

花式点心15克

午餐

蜜汁红烧肉

（肉80克）            

虾米炒豇豆

（虾米20克，豇豆80克 ）          

海带百叶丝榨菜汤

（海带20克，百叶丝10克，榨菜10克）

白米饭

（大米80克）               

午点

红糖糕50克

早餐

花式点心15克

午餐

仔排烧冬瓜汤

（仔排60克，冬瓜40克）               

宫爆鸡丁

（花生10克，胡萝卜10克，大葱10克，鸡丁60克）                 

黑米饭

（黑米10克，大米70克）

午点

黑米粥30克