【保健之窗】让“视”界充满爱——临安镇青葵幼儿园视力健康筛查活动

    1.重视孩子眼睛的健康状况，平时起到监督作用，合理安排孩子的作息时间，保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天10个小时的睡眠时间。

  2.家长陪伴孩子时，应尽量减少使用电子产品，有意识地关注孩子的使用时间，特别是学龄前儿童使用电子产品。

☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟

☆4-5岁孩子不超过20分钟

☆5-6岁孩子不超过30分钟

 3.多陪伴孩子到户外参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的户外运动时间，经常远眺，防止近视，与大自然多接触。

4.幼儿园对孩子进行视力筛查后，家长要关注检查结果，需要复查的请及时到医院复查，并及早治疗。

1、少看手机、电视，少玩平板游戏，避免长时间近距离地盯着电子屏幕而伤害眼睛。

 2、看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看

3、注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌时，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。

4、多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康

5、多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。

 6、每学期配合保健医生、眼科医生做好检查。

7、坚持做眼保健操，学会保护眼睛。