人体器官中，眼睛之重要，尽人皆知，我们应该从小培养儿童青少年必须知道的爱眼护眼常识，爱眼护眼应从小抓起！
学龄前期的儿童爱眼护眼常识
学龄儿童的爱眼护眼常识
1、端正阅读姿势，不可睡在床上，走路或乘车时看书；
2、照明光线应来自左侧，30-40W台灯的亮度正适宜；
3、阅读距离一般不低于30cm；
4、每天的阅读时间不宜过长，每次阅读1小时后休息10分钟；
5、养成良好的饮食习惯，纠正偏食，少吃糖果和高糖食品，补充蛋白质、钙质、维生素A、D、E等营养物质；
6、积极参加体育运动，保证睡眠时间8-10小时；
7、每天晚上睡前做一次眼保健操，通过自我按摩眼部周围穴位和皮肤肌肉，增强眼部血液循环，解除眼疲劳，达到预防近视目的。
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